生理学期内的女士要分外重视饮食搭配,由于这个时候女士的人体越

生理学期内的女士要分外重视饮食搭配，由于这个时候女士的人体越来越相对性敏感，如果不重视饮食搭配得话，有可能会出現月经失调，经痛等难题。一切正常状况下，生理学期内的女士都应当多吃一些有利于很多填补血气的食材，为此来减轻经期给女性的身体产生的不适。但是当女士处在经期的情况下，能不能吃阿胶呢?

阿胶糕是补气血、止血之圣药，针对女士由于气血两虚导致的月经失调需用药治疗月经失调具备非常好的修复缓冲作用。服用阿胶糕，能推动血中血细胞和血红蛋白浓度形成(功效好于补铁剂)。因为阿胶的功效主要是补气血，合适气血两虚的人，因而，脸色凋谢，手指甲嘴唇沒有鲜血的女士在气血两虚时服用最合适。

许多 女士觉得月经期应当吃一些湿热的物品，比如大枣、阿胶糕来补气血，实际上它是很含糊且不正确的见解。

权威专家强调，阿胶糕的补气血作用最然很好，可是月经期服食，会造成经期的起伏如月经量减少、经期排不干净等状况。在非月经期第一次服食阿胶糕的一切正常单身女士有出現月经延后的状况。

生理期不可以吃阿胶的缘故：由于阿胶糕除有补气血功效亦有止血功效，因此 ，女士在经期前期勿食阿胶糕。

女士生理期前后左右食物禁忌：

经前：立即调合血气，不能吃太性热的食材，能够服食一点铁皮枫斗、子排、淮山药(健脾养胃)、川芎、藕(补铁剂)、紫菜(止咳化痰有利排尿、润肠身体排毒)。

生理期：阴血下泄，气血偏旺，不适合吃气血偏热的物品，比如大枣、阿胶糕等。

月经后：必须滋阴降火，填补以前外流的血气，能够煲一些滋补养生的汤，比如乌骨鸡加枸杞、红枣汤等，还可以吃子排、淮山药、藕，自然最好可以服食补阴养血气的中药材。另外在这段时间还可以多吃一些黑色的食物，比如木耳、大黑豆、鲫鱼、泥鳅鱼。