怎么改掉近视眼 孩子近视了怎么恢复有效 初中生提高视力诀窍

初中生眼睛近视一定要引起重视，如果在现在注意一些恢复视力的方法，还是很有可能让眼睛恢复过来的。

改掉不良的用眼习惯

在日常学习中，很多初中生的用眼习惯都存在着一定的问题，实际上，初中生眼睛近视大多都是自己的用眼习惯不正确，这非常影响眼睛的视力。

大家在读书写字的时候，一定要保证正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，并且在用眼四五十分钟左右后要让眼睛休息一会，不要长时间让眼睛处于疲劳状态，否则视力下降的一定非常快，初中生可以闭上眼睛休息一会，也可以看看远处的风景，总之要让眼睛缓解一下。

进行穴位按摩恢复视力

不管眼睛近不近视，初中生都应该坚持认真的做眼保健操，眼保健操可以很好的促进眼睛的血液循环和新陈代谢，可以很好的预防眼睛的近视，对于近视眼的初中生来说，经常做眼保健操可以缓解眼睛疲劳，改善眼睛视力。

另外初中生按摩手指上几个穴位也是对恢复视力特别有帮助的，大家可以上网查找一下具体穴位的图解，然后按照要求每天坚持按摩。千万不要嫌麻烦，初中阶段的学生眼睛近视还是有可能恢复的，等眼球完全发育成熟了，再想恢复视力就是微乎其微的事情了。

饮食上吃一些对眼睛有好处的食物

初中生注意自己的饮食也可以有效的改善自己的视力，一方面，初中生每天用眼的时间比较长，应该补充一些眼睛所需的营养物质，另一方面，初中生正是生长发育的阶段，一定要注意营养均衡，这样才能茁壮成长。

很多常见对眼睛好的食物常常被我们忽视，比如：胡萝卜、海带、橘子、红薯、大枣、蓝莓、猕猴桃、枸杞子、菠菜、鸡蛋、大蒜、西兰花等等。

总而言之，初中生一定要注意恢复眼睛视力的科学方法，要对视力恢复有信心，还要养成良好的作息习惯，这样视力才能够慢慢恢复过来。

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