哪些人不可以空腹喝酸奶?

酸牛奶是许多 女性的心头爱，顺手都能购到，可是常常饮用酸奶确实能防止妇科疾病吗？这很诧异！

很多人都听闻餐前不可以饮用酸奶，原因有三个：

一是空腹喝酸奶蛋白会被消耗，

二是乳酸菌饮料在胃液较强的标准下身亡，防碍其健康保健实际效果的充分发挥，

三是酸牛奶中的乳酸菌对胃有刺激效果。

酸牛奶何时喝？

实际上，除开尤其饿的情况下，酸牛奶能够在任何时刻食用。餐前饮用酸奶能在一定水平上抑止饥饿的感觉，还能够为身体补充维生素。

针对青少年儿童而言，早中晚各一杯酸牛奶，或早晨一杯牛奶，夜里一杯酸牛奶是更为理想化的。

在没有食欲、饮食搭配不调、体质虚弱、肠胃有感柒而不可以一切正常进餐的情况下，每日能够大量地食用酸牛奶，以消化吸收在其中的营养元素，调节肠胃，并提升 人体抵抗能力，推动轮状病毒肠炎的治愈。

常饮酸奶好处多

1防止阴道感染。

针对身患糖尿病患者的女士而言，阴道内酵母菌感染是广泛难题。一项较小的研究发现，糖尿病患者女士病人漫性酵母菌感染，要是每日食用200毫升清甜味酸牛奶，就可以使阴道内ph酸碱度从6.0降到4.0（标准值为4.0-4.5），而且酵母菌感染也有一定的降低。

2操纵胃口。

加州大学曾开展过那样一项科学研究：让试验者从下列发热量均为200卡路里的食材中随意选择一种（半固体酸奶加一片水蜜桃、酸牛奶、水蜜桃味的牛乳、水蜜桃汁）服用，数据显示，喝过酸牛奶者比别人饥饿的感觉降低，饱涨感提升。

3防止骨质疏松症。

乳制品所出示的维他命D十分高，而且把钙元素和维他命D融合在一起，对人体骨骼的益处更显著了。

4减少心率。

哈佛大学研究者详细介绍说，研究发现，在这些每日饮2-3份或大量酸牛奶的人群中，血压高的病发风险比这些不喝的人减少了50%。

5增强免疫力。

带有很多特异性菌的酸牛奶能够协助改进乳糖不耐受、严重便秘、拉肚子、结肠炎、幽门螺旋杆菌感柒等症状。酸牛奶不但能够改进肠胃自然环境，还能够提升 人体免疫能力。

哪些人不可以空腹喝酸奶？

但也是有一些人不可以空腹喝酸奶，如胃酸反流、胃炎病人。受寒非常容易腹疼者不必喝刚从电冰箱里拿出来的酸牛奶，要放到室内温度下，等三十分钟再喝，就不容易觉得不适感了。