汉滨高中 紧急，请为安康中学、汉滨高级中学、江北高中………学校的孩子们转发扩散！

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2020年高考倒计时

来自清华大学毕业生的祝福

2020年 因为新冠肺炎疫情

我们拥有了特别又难忘的记忆

对于今年的高考生来说

这份记忆一定更加深刻

经历了这次疫情的孩子们

高考延期，梦想却更加明确

有志者事尽成、破釜沉舟、百二秦关终属楚

苦心人天不负、卧薪尝胆、三千越甲可吞吴

十年寒窗苦读，只为考场挥斥方遒。

我们无法代替考生们走向战场，

但我们可以为他们静音护航，

助力高考！

为此，小编发出倡议！

为安康学子尽一份绵薄之力。

我承诺，为高考静音！

一年一度的高考即将来临，这是所有孩子人生的重要时刻，牵动着千万人的心。12年寒窗苦读、努力拼搏，都将在这个夏季开花结果。

为莘莘学子营造一个安静舒适的学习、考试和休息环境，是家庭、学校、社会共同的责任和义务！

为确保考生能够在安静的环境中打好最后的“攻坚战”，安康在线在此向广大市民朋友倡议如下：

为了安康所有高三学子的临门一搏

我们在此倡议

在2020年7月7日-7月8日高考期间

“文明出行，爱心助考”

从今天开始，在小区和楼道放轻脚步、不喧哗，给孩子充足的睡眠。

从今天开始，广场舞叔叔阿姨们少跳一会儿，因为这几天的孩子们，可能一点点的声音就会很烦躁，此外，有规律、有节奏的声响最容易让人分神。

从今天开始，建筑工地尽量不要进行噪声扰民的作业。给孩子一个安静的休息备考环境。

从今天开始，各位家长减少喝酒应酬，多抽时间陪陪孩子，给他们温暖；多为孩子饮食操心，给他们充足营养。

7月6日开始，请大家驾车出行绕开考场主干道，经过考场周边时请您不要鸣喇叭。

7月6日开始，驾车人员在遇到考生出行困难时，请尽力予以帮助。

7月6日开始，如有家长朋友驾车接送考生，请您在送完考生后，务必及时将车辆驶离考场，以免造成交通拥堵，影响其他考生。

最后，祝愿安康考生们心想事成，考出理想的成绩！

2020年7月1日

请大家奔走相告！

我支持，我接力！

我承诺，为高考静音！

祝愿所有考生

考的全会！蒙的全对！

考神护体！遇题必会！

2020年度的高考大幕即将拉开。还有一些有关高考的内容和大家分享▼▼▼

2020年相关考试安排

考试时间：

7月7日9:00至11:30语文；15:00至17:00数学。

7月8日9:00至11:30文科综合/理科综合；15:00至17:00外语。

报名人数较去年增长40万

2020年，高考报名人数为1071万，相比去年增长40万。全国将设考点7000余个、考场40万个，安排监考及考务人员94.5万人。可以说，今年高考是新冠肺炎疫情发生以来，全国范围内规模最大的一次有组织的集体性活动。

给考生家长的一些小小建议：

一、考试前学生最担心的是什么？

考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。

因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

二、家长不该说什么？

不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。

不要总是跟孩子讨论最后的结果。有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。

试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！

三、如何回答孩子“如果我考不好怎么办？”

几乎每个孩子都会问父母，“如果我考不好怎么办？”有的家长说，无所谓，考不好就考不好！有的家长说，考不好就完了，我没办法，到时候你自己看着办吧。这两种回答都不可取，考试对孩子、对家长都很重要，不可能无所谓，这么回答要么口是心非，要么是对孩子早已失去信心；而强调考不好的可怕后果，则会干扰孩子对学习的专注。

这个时候最好认真的、诚实的与孩子共同面对这个问题，承认考不好的确是我们不愿接受的，但无论怎样现在都要尽心尽力，“咱们尽力！”只有这样，将来才不会后悔、自责。

四、最后阶段家长能为孩子做什么？

决定学习成绩的有三个方面的条件，学习方法，学习习惯，学习心态。方法和习惯，已经不是考前我们能立竿见影的改变的了。所以这个时期，看到孩子或这或那的许多毛病，不要急于去纠正他。

你能为孩子做的，是使他在这个时期保持一个稳定的学习心态。

具体来说，一是照顾好他的饮食、生活起居，二就是闭上批评的嘴巴。也许他吃饭的时间有点长，也许他在厕所磨叽了半天，也许一晚上他去厨房翻了几次冰箱……，不管怎样这段时期不要吭声，这是你对孩子的体谅，这就是我们能为孩子做的。

五、考试当天中午，如何帮孩子放松？

许多同学上午考试回来，兴奋的没法午休。

家长们看着急在心里又不知怎样劝孩子平静下来。这时可以这么说：“躺一会儿，不必非得睡着，让身体放松休息一下，等会我叫你”。

睡眠是不能带着睡眠压力的，这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。注意睡眠的时间并不是越长越好，一般入睡后不要超过半小时，在他进入深睡眠以前一定要叫醒他。

六、头场考试考砸了怎么办？

哪怕学习最优秀的学生，如果第一场考试考砸了，都不可避免地影响他的心情。

处理不好还会牵连到他后面的考试。

一旦出现这种情况，首先我相信大部分家长能做到不责怪孩子。

但要提醒的是，我们容易犯另一个错误：“别想了，想了也没用”，“不会的，情况没你说的那么糟！”这其实是在盲目地否认孩子的失利，孩子会感觉父母不能接受他的失误。

孩子当然知道“想了也没用”，他也知道“只是这一门课考砸”。

但他内心是惴惴不安的！家长这时候特别需要去倾听他的不安，他的委屈，他的自责。

只有有人理解他，才能让他稍稍好受一些。当然如果孩子一直沉浸在考试失利的情绪中，家长可以试着问他“现在怎么办呢？”请放心，绝大部分孩子是理性的，当情绪平稳以后，他能够振作起来。

七、考生在考完自己弱项学科后，最容易出现哪些“心理问题”？

我高考时，见到不少这样的情况，考生考试下来，神色凝重地说：“我好像没涂答题卡？”

“记不清是不是在卷子上答的，好像只是在草稿纸上做的？”家长每每听到大惊失色，努力帮助孩子回忆到底涂没涂答题卡。

其实，我们老师在考场监考时，几乎没有发生过交空白答题卡的情况。考场上会来回督促同学们进行检查。

个别同学之所以出现这种不安，与他的考试压力有关。是这样，无论哪个人当他对一件重要的事情感觉失控甚至完全没法控制时，都很容易产生强迫行为或强迫观念。

举个例子，假如你住的小区连续被盗，人人惶惶不安，你出门离开家的时候便会不由自主地怀疑“我锁好门了吗？”

因此，当孩子下考回来告诉你他的担忧时，大可不必惊慌失措，安慰他，帮他尽快调整到下一场的考试中去。

你的每个赞和在看，我都喜欢！