题目：
初中生日常安排作息表（要合理） 具体实施步骤
解答：
1、早晨6点起床,晨练20分钟；2、早读40分钟；3、7点50分开始上午的学习,10点左右进行大课间30到50分钟；中午休息30分钟,下午2点半开始上课,5点下课；4、夜间可以自己学习分两节90分钟左右；5、洗、刷牙后休息（夜8点半之前）.
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