弟子规谨

jǐn谨zhāo qǐ zǎoyè mián chílǎo yì zhìxī cǐ shí朝起早夜眠迟老易至惜此时chén bì guànjiān shù kǒubiàn niào huízhé jìng shǒu晨必盥兼漱口便溺回辄净手【解释】早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉。因为时光宝贵，转瞬即逝，应当好好珍惜和努力。（少壮不努力，老大徒悲伤。）早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让一天有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。

（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔细搓洗）

（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。）

guān bì zhèngniǔ bì jiéwà yǔ lǚjù jǐn qiè冠必正纽必结袜与履俱紧切zhì guān fúyǒu dìng wèiwù luàn dùnzhì wū huì置冠服有定位勿乱顿致污秽【解释】要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿着以稳重端庄为宜。回家后衣、帽、鞋、袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。（大处着眼，小处着手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。）

yī guì jiébú guì huáshàng xún fènxià chèn jiā衣贵洁不贵华上循分下称家duì yǐn shíwù jiǎn zéshí shì kěwù guò zé对饮食勿拣择食适可勿过则nián fāng shàowù yǐn jiǔyǐn jiǔ zuìzuì wéi chǒu年方少勿饮酒饮酒醉最为丑【解释】穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、、华丽。穿着应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。（不要为了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费。）

　　日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。

　　饮酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以饮酒。成年人饮酒也不要过量，试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，会惹出多少是非？

　　（《论语》：食不厌精，脍不厌细。夫子劝勉我们：食物不要过分讲求精美，烹调不要过分要求细致。）

　　老子说：圣人为腹不为目。饮食是为了吃饱肚子，不是为了满足口目。当今的文明病例如：癌症、糖尿病…等多为营养过多，与营养失衡所造成。应该注意到那些过分加工、太精致的食品，都含有化学添加物，有害健康，不宜食用。

bù cōng rónglì duān zhèngyī shēn yuánbài gōng jìng步从容立端正揖深圆拜恭敬wù jiàn yùwù bǒ yǐwù jī jùwù yáo bì勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀【解释】走路时步伐应当从容稳重，不慌不忙，不急不缓；站立时要端正有站相，须抬头挺胸，精神饱满，不可以弯腰驼背，垂头丧气。（立如松，行如风，坐如钟，卧如弓。） 问候他人时，不论鞠躬或拱手要真诚恭敬，不能敷衍了事。进门时脚不要踩在门槛上，站立时身体也不要站得歪歪斜斜的，坐的时候不可以伸出两腿，腿更不可以抖动，这些都是很轻浮、傲慢的举动，有失君子风范。

huǎn jiē liánwù yǒu shēngkuān zhuǎn wānwù chù léng缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱zhí xū qìrú zhí yíngrù xū shìrú yǒu rén执虚器如执盈入虚室如有人shì wù mángmáng duō cuòwù wèi nánwù qīng lüè事勿忙忙多错勿畏难勿轻略dòu nào chǎngjué wù jìnxié pì shìjué wù wèn斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问【解释】进入房间时，不论揭帘子、开门的动作都要轻一点、慢一些，避免发出声响。在室内行走或转弯时，应小心不要撞到物品的棱角，以免受伤。拿东西时要注意，即使是拿着空的器具，也要像里面装满东西一样，小心谨慎以防跌倒或打破。进入无人的房间，也要像有人在一样，不可以随便。

　　做事不要急急忙忙、慌慌张张，因为忙中容易出错，不要畏苦怕难而犹豫退缩，也不可以草率，随便应付了事。

　　凡是容易发生争吵打斗的不良场所，如赌博、色情等是非之地，要勇于拒绝，不要接近，以免受到不良的影响。一些邪恶下流，荒诞不经的事也要谢绝，不听、不看，不要好奇的去追问，以免污染了善良的心性。

jiāng rù ménwèn shú cúnjiāng shàng tángshēng bì yáng将入门问孰存将上堂声必扬rén wèn shuíduì yǐ míngwú yǔ wǒbù fēn míng人问谁对以名吾与我不分明yòng rén wùxū míng qiútǎng bù wènjí wéi tōu用人物须明求倘不问即为偷jiè rén wùjí shí huánhòu yǒu jíjiè bù nán借人物及时还后有急借不难【解释】将要入门之前，应先问：“有人在吗？”不要冒冒失失就跑进去。进入客厅之前，应先提高声音，让屋内的人，知道有人来了。如果屋里的人问：“是谁呀？”应该回答名字，而不是：“我！我！”让人无法分辨我是谁？

　　借用别人的物品，一定要事先讲明，请求允许。如果没有事先征求同意，擅自取用就是偷窃的行为。借来的物品，要爱惜使用，并准时归还，以后若有急用，再借就不难。（所谓：好借好还，再借不难。）