教师职业倦怠 浅谈教师如何走出职业倦怠

浅谈教师如何走出职业倦怠

[摘要]职业倦怠是指对工作提不起兴趣，对职业充满了厌倦情绪，工作绩效明显降低，身心疲惫。教师是职业倦怠的高发入群，教师职业倦怠与年龄和教龄因素、角色定位因素，人格因素、社会支持因素，个人成就感因素等直接相关。身为教师，应该注意对自身的素质培养，不断学习，不断更新知识系统，不断完善自己的思想，树立终生学习理念，认真对待学生。教师的职业倦怠愈发的普遍，解决教师的职业倦怠也愈发的迫在眉睫。

[关键字]教师、职业倦怠、解决办法

一、教师产生职业倦怠的主要原因

1.工作压力大

工作压力大是教师产生职业倦怠的直接原因。现在的教师的工作压力是多重的，有来自教学方面的压力，有来自学生学习成绩的压力，有来自家长的不配合，无理取闹的压力，有来自学校考核和领导的不理解方面的压力，还有各种与教师教学无关的工作摊派，以及填不完的表册，加不完的班和来自社会舆论的压力。这些重重压力最终导致教师产生了职业倦怠并且使得职业倦怠呈现年轻化。

2.工作的枯燥与平凡

教师的工作很大程度上是机械重复性的。每天一如既往的跑操，早读，备课，上课，批改作业，完成学校安排的各种临时性的工作。教师的生活范围周一到周五都是在固定在学校里面，导致教师的交际圈很小，每天面对的是同样的环境，同样的学生等等。工作上的枯燥乏味，生活交际圈的狭小是教师产生职业倦怠的重要原因。

3.社会尊师重教程度不高

虽然国家一直在全社会大力提倡尊师重教，但现实生活中人们尊师重教的氛围还不浓厚，风气尚未全面形成。井且社会上存在仇教心理。他们普遍认为教师工作轻松，工作时问短，工资待遇高。每当人们谈及教师工作轻松，待遇又好时，相信很多教育同仁都会长叹一口气，为自已不被理解，甚至被误会感到委屈。走在街上，你随时随地都可能听到人们在议论教师，说一些中伤教师的话。“你不就是个教书的嘛，有啥了不起的?”，“你们当老师的工作那么辛苦还不如打工的挣得多”等等。社会上对教师的不尊重、不理解也是教师产生职业倦怠的外部原因。

4.社会对教师的要求过高和道德绑架

道德绑架在大多数行业都存在，比如医生、公务员、公众人物、演艺明星、教师等。教师群体更是道德绑架的重灾区，是道德绑架的资深受害者。因为在别人看来，我们就是所谓的“圣贤”，不能有错，教师的所作所为，不论对错都会被人们含沙射影到“为人师表”上，都会被人们上纲上线到“师德师风”上，接踵而至的是公众不由分说的，不辨是非的舆论谴责，社会对教师的高标准、严要求，以及对教师的道德绑架，使得教师已然成为社会中的弱势群体。这同样是教师产生职业倦怠的一个诱因。并且，这种道德绑架也愈发成为了对中国教育事业的发展“绊脚石”，导致很多有责任心的老师、班主任不得不被迫放下心中对教育的责任，对学生的责任，最终受害的必然会是无理取闹的家长和学生。

二、解决教师职业倦怠可以从以下方面着手

1.教师应“牢记使命，不忘初心，砥顿前行”教师要牢记从事教育事业的使命，努力办好人民满意的教育，不忘从事教有工作的初心，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”。作为教育人，我们要披荆斩棘，做开拓者，做引路人，要不负党的教育使命。埋头苦干，乘风破浪，砥砺前行。用使命和责任时时刻刻激励自己，鞭策自己，严守作为教育人的初心，这样才能从根源上铲除教师产生职业倦怠的病根。

2.国家和社会应给予教师充分的职业幸福感教师的职业幸福感来自两个方面：一是来自教师自身。教师要能“以苦为乐”，要坐得了“冷板凳”，耐得住寂寞，守得住清贫，担得起使命。要能从沉重烦心的工作中找寻成就感，从而提炼自我幸福感；二是来自国家和社会。国家要给予教师相应的地位，用法律维护教师的师道尊严，要切实提高教师的工资待遇，特别是乡村教师和落后县城教师的工资待遇。不能让广大乡村教师拖平均工资的后腿，要真真正正的让教师职业成为阳光下最灿烂的职业，要让教师成为人人羡慕的职业。其次，国家要在全社会中掀起尊师重道的风气，让尊师重道成为一种文明，成为一种习惯，成为人们发自内心的一种自然。教师只有充满了职业章福感，职业倦怠感才会逐渐消失。

3.教师要牢固树立“终身学习”理念。俗话说“打铁还需自身硬”。教师职业道德其中之一就是要求教师树立终身学习理念，教师职业倦怠感的产生，很大程度上是教师迷失了终身学习的方向，学习动力不足，随着教龄的增长，越来越缺乏学习动力，怕重就轻，降低了对自己的要求，这种现象在中年教师当中相当普遍。这些中年教师经常会说“你们年轻，你们上”。遇事就逃避，没有了活力。所以，解决教师职业倦怠需要教师“打铁还需自身硬”。

4.解决教师的职业倦怠需要国家给教师减负国家对教师的减负不能停留在口头，不能让外部环境影响教师潜心育人，提高教育质量不能错误的理解为提高教学成绩。教育质量是多方面的，而教学成绩只是教育质量其中的一小部分。而现实中，很多学校正在一味地追求政绩，追求教学成绩。殊不知，这才是真正的重伤教育质量。其次，国家要为学校创造一个良好的教书育人环境，要让教师从与教学无关的“表哥”“表叔”中解放出来，让教育环境变得“干净”。要真正落实八小时工作制，别让加班继续成为一种常态，要用真正的减负来挡住教师含泪辞职的无奈。

总之，解决教师职业倦怠需要教师拥有一颗平常心，不仅要能“走进来”，更要能静下心的“坐下来”。要“牢记使命，不忘初心，砥砺前行”，默默无闻的做一个甘愿清贫的教育人，。用饱满的热情，满腔的激情，为教育事业增光添彩，破除职业倦怠对教育的束缚，让教师最大限度的奉献自己的能量。

作者简介：

吴东东，执教于商南县城关第七小学，热爱文学、诗集，爱写随笔，有数篇短文发表于《商南教育》、“鹿城文苑”。