投掷是防守者必须掌握的技能。当突破到三秒区附近，遭受联防时，投掷是一个非常好的选择。
今天，让我们慢慢来学习投掷。首先是手型。以右手为例。其实和标准拍摄方法差不多。
手刚好在球背的下方，让整个手掌感觉都接近球面。
借助自下而上的手臂推力和惯性将球送入篮筐。
还有一点很重要，球升起来的时候，左手也要把球作为辅助。
上升到一定高度时，放开左手，主要靠手指和手腕的力量投球。
手臂推力很简单。练习方法:站着扔到位。
脚步调整:①三步上篮，可以稍微后仰，不易被覆盖。
(2)跳跃型，双脚同时落地，使手相对稳定。
其实我们并不注重投掷的步骤和时机。
这需要你根据防守情况进行调整。比如你前面有个大个子，你需要快速停下来，然后提高投篮点和弧度。
跳投在NBA随处可见，很实用。
总之，关键是多练习。最基本的是熟能生巧，没有捷径。
有时候教学不需要长篇大论
一次行动
发现细节
看到门口了吗
也许我们的思想会更加开放
很多人不会说自己能力不够
但是没有培养出这个想法
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