为什么便秘 孩子为什么会便秘！这4个因素最常见

宝宝便秘，怎么解决？其实宝宝便秘分不同情况。父母只有了解了便秘的原因，才能有针对性的帮助宝宝解决问题。接下来，于杰将列举便秘的四种常见原因，并提供相应的解决方案。大家一起学吧~

1.奶粉过多导致的便秘

有些妈妈觉得为了给宝宝提供足够的营养，奶要多冲一点，所以冲奶粉的时候就增加了奶粉的量。宝宝牛奶喝多了，胃消化不了那么多蛋白质。如果添加钙粉形成钙化酪蛋白，宝宝大便自然干燥，排便困难会造成便秘。

妈妈要按照说明书中的比例调整奶粉，不能擅自增加奶粉量。另外，妈妈在选择奶粉时要注意酪蛋白含量，尽量避免酪蛋白含量高或饱和脂肪酸的奶粉。为了防止宝宝的粪便变干，妈妈可以在两餐之间给宝宝一些水或果汁，或者在牛奶中加入一勺糖来缓解便秘。

2.蔬菜和水果摄入不足会导致便秘

蔬菜水果摄入不足会导致宝宝便秘，因为蔬菜水果中含有的纤维素可以促进肠胃蠕动，如果摄入不足，肯定会影响消化。

辅食期的宝宝可以吃一些蔬菜泥，比如芹菜、土豆、红薯、竹笋、南瓜等纤维素含量高的蔬菜。如果宝宝不喜欢吃蔬菜，妈妈可以把蔬菜切碎和米饭混合，或者做成肉丸等食物给宝宝吃。

3.生气引起的便秘

如果宝宝口味比较重，偏爱油炸、辛辣的食物和肉类而不是蔬菜，宝宝很容易生气，容易导致便秘。具体表现为宝宝嘴唇干红，舌头粗口臭，粪便干臭，手心发热。这其实是因为饮食燥热，肠道蠕动缓慢，食物在肠道内发酵，导致便秘。

这时候妈妈可以给宝宝喂食物润肠，也可以给宝宝喂蜂蜜水和盐开水。同时，宝宝应该多吃蔬菜，远离油炸辛辣食物，吃足够的纤维素。

4.不良的排便习惯会导致便秘

有的宝宝可能没有按时排便的习惯，或者生活不规律，甚至有的宝宝会憋着。时间长了，他们就不能形成排便的条件反射，导致便秘。

所以妈妈可以培养宝宝的排便习惯，比如早上让宝宝在便盆里坐十分钟，让他形成排便时间。妈妈要告诉宝宝憋屎憋尿的危害，想上厕所就让宝宝勇敢去吧。