睡觉说梦话是什么原因怎么解决 孩子睡觉说梦话是怎么回事？

婴儿在睡眠中睡觉说话，这与大脑的成熟和心理的健康发展密切相关，主要是由于婴儿大脑神经的发育不健全。宝宝偶尔在睡梦中说话问题不大，但是如果经常在睡梦中说话，甚至严重的时候会尖叫，家长就要多注意找出宝宝在睡梦中说话的原因，因为会出现一些健康问题，比如神经焦虑、缺钙等。

现代医学对梦的研究证实，人类的梦不是某些人独有的，而是伴随每个人一生的生理活动，是介于睡眠和觉醒之间的大脑活动的第三种状态。梦约占一生睡眠时间的1/5。由于梦因、梦量、梦的不同，梦的内容也不同，从而形成生理梦和病理梦。

梦话是指在睡眠中说话或发出除鼾声以外的一些声音，醒来后无法回忆，属于睡眠障碍的一种。现代医学认为与精神因素有关，常与噩梦、梦游结合出现。很多孩子偶尔会有梦话的经历，不用担心。但是，如果梦中说话的频率太频繁，会导致白天疲劳、无精打采，影响学习和生活，家长要注意。

孩子经常在睡梦中说话可能有哪些原因？

1.大脑开发

梦话与大脑的成熟、心理功能的发生和发展密切相关，主要是因为孩子大脑神经的发育不完善，有时是因为疲劳，或者晚上吃得太多，或者听到看到一些可怕的语言和电影。

解决方法:

如果孩子不经常在睡梦中说话，父母也不用担心，也不用叫醒孩子，孩子越容易在睡梦中说话。睡觉前不要让孩子做剧烈活动，也不要让孩子看打架和恐怖电视。

2.肝火旺盛，精神紧张

梦话也叫梦话。大多是心火过盛，肝火过盛，精神紧张所致。多见于神经官能症和神经功能不稳定的儿童。很多人都有这种情况。睡着后，他们经常在睡梦中做梦和说话，唱歌或笑和哭。有时候，梦话是连贯的讲话，或者分段讲。

噩梦一般是阴虚火旺所致。阴虚是指肾阴虚，火旺是指心中火旺。中医认为，肾阴不足，会导致心中火盛，出现噩梦、失眠、心悸、头晕等症状，并出现一些腰酸背痛的症状。所以你的噩梦主要和肾虚有关。

平时要注意补肾阴(适量)，特别注意劳逸结合，避免过度疲劳。吃清淡的食物，少吃上火的辛辣食物，多吃百合、莲子等清火食物。

解决方法:

微量元素可以检测确认；同时，注意不要过度改变自己的情绪，注意多吃富含蛋白质和微量元素的食物。

3.白天我更兴奋

孩子们可能会在睡梦中睡觉和说话，因为他们白天很兴奋，这导致他们的神经在晚上仍然活跃。如果过于频繁，应尽量避免白天过度刺激。对于幼儿来说，这是一种释放压力的方式，不用太担心。

解决方法:

如果孩子白天过于兴奋无法玩耍，让孩子睡前做放松练习，让自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的作用；如果有时孩子因为紧张或焦虑而在睡梦中说话，父母应该注意他在睡眠中说的话。如果能理解，第二天尽量装作什么都不懂，引导孩子说出自己的心事，帮他解决问题。

孩子晚上做梦说话，不要回答他在梦里说的话，以免产生相反的强化作用。如果是噩梦，哭着喊着，轻轻走到他身边，用和蔼可亲的语气叫醒他，让孩子翻身，改变睡姿，或者顺带让他去厕所小便，转移梦中的兴奋，缓解紧张的精神状态，重新入睡。

4.钙流失

缺钙还可导致婴儿夜间尖叫，并伴有夜间入睡困难、早醒、夜间出汗等症状。严重缺钙会导致佝偻病，加重神经衰弱，骨骼变软，免疫力下降。

解决方法:

如果宝宝是母乳喂养，就不会出现缺钙的症状。缺钙的宝宝可以摄入一些钙，补充维生素D..让宝宝得到更多的阳光，是预防缺钙的有效方法。

对爱在睡梦中说话的婴儿的家庭护理

1.充足的睡眠时间:

确定你叫醒宝宝的时候，他已经睡够了，睡好了就很难在梦里说话。

2、多活动有利于睡眠:

白天尽量安排孩子参加户外活动，晚上安排一些静态上色和拼图，帮助孩子入睡。

3.婴儿半夜醒来:

如果宝宝半夜醒来，鼓励他自己入睡。不要唱歌，不要摇他，哄他睡觉，因为这样会让他希望他半夜醒来的时候你能陪着他。

4.睡前不要吃太多:

不要在孩子睡觉前给他提供食物。晚餐应在就寝前2~3小时吃。睡前不要让孩子吃零食或大餐，避免咖啡因饮料。

5.改造婴儿房:

孩子的房间要帮助他入睡，早上要有足够的阳光让宝宝知道该起床了。睡觉时调暗灯光，帮助建立睡眠习惯。

6.确保舒适的睡眠:

确保您的孩子睡觉时舒适。宝宝的睡衣一定要舒适宽松。睡觉时，室内温度不宜太冷或太热。被子盖着，但他的动作不受限制。

婴儿睡觉时说话应该吃什么

牛奶:

牛奶有助于睡眠。睡前喝一杯牛奶，让人感觉很舒服。

小米:

在所有谷物中，小米富含色氨酸，具有镇静、安神、助眠的作用。

核桃:

核桃能提高睡眠质量，常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

亲爱的:

具有补中、健脾、心烦的作用。每天晚上用开水喝50克蜂蜜对睡眠有益。