白术怎么读 脾胃不好，只用“一味中药”泡水喝，就能从此远离

中医认为:“脾胃是后天之本。”也就是说，只有脾胃强壮，我们所吃的食物才能被胃消化，被脾吸收，进而转化为全身的营养气血。所以，脾胃好，气血足，气血足，身体健康，容光焕发。脾胃虽然重要，但特别脆弱。先说最容易得的脾胃病。

1.单纯性脾虚

就像我刚才说的，脾的作用在于吸收和运输。如果脾虚，自然吸收和运输的功能就会变差。我们吃的东西不能变成滋养气血，而是储存在体内。

所以会出现腹胀、腹痛、腹泻、便溏等。，而且很多人也会出现疲劳、无精打采、夜不能寐等症状。

2.脾胃虚弱

这种人不仅不能吸收和运输脾，也不能接收胃，所以比单纯脾虚的人更严重。

主要表现为不想吃，或者想吃多了会胃胀不舒服，爱打嗝，经常腹胀，大便不成形。在严重的情况下，人们会遭受抵抗力下降、内脏下垂，包括子宫脱垂、脱肛、衰老等气虚现象。

3.脾虚湿盛

脾虚不能运化水谷，会使水湿郁于体内，形成痰湿。痰湿易影响头部，引起头晕。

痰湿停留在身体中部，主要影响我们的消化器官，容易出现上腹痛、恶心、反酸；

痰湿停留在身体的下部，影响我们的生殖器官，易患妇科病、男科病、腿部湿疹等。

4、脾胃阳虚

阳虚的人最明显的症状是怕冷。所以脾胃阳虚者的特点是胃寒疼痛，经常感觉吃的东西没有消化，不敢吃凉的，肚子冷的，四肢冷的。

以上四种是脾胃病最常见的类型。

可能有人会说，这么复杂的判断，不从事中医的人真的很难分辨清楚！其实你真的不用想。只要确定自己的脾胃有问题，无论是阴虚还是阳虚还是燥湿，久而久之就可以用这种中药调理自己的脾胃病。

这种特别有效的中药是白术！

许多著名的调理脾胃的中成药，如补中益气丸、沈凌白术散、四君子汤、香砂六君子汤、半夏白术天麻汤、归脾丸、附子理中丸等。，都含有白术，而且重量很重。除了中成药之外，大多数中医在开治疗脾胃病的药方时，几乎离不开白术。

白术味苦甘，能健脾益气，燥湿利水，止汗安胎。

历代医学典籍和临床经验证明，白术在健脾养胃、化痰祛湿方面具有不可替代的作用和功效。

真的是——没有白术，没有脾胃。

那么，这个白术怎么吃呢？

很简单:白术30克，泡在水里，每天当茶喝。

脾胃虚寒严重者，用炒白术30克。

当然，如果你对自己的脾胃问题有透彻的分析，那么如果根据症状配合白术使用其他一些中药，效果会翻倍！

别瞎说，直接去干货:

单纯性脾虚:白术30克，加水浸泡。

脾胃虚弱:白术30g，黄芪10g，加水浸泡，不泡茶。

脾虚湿盛导致头晕:白术30g，天麻10g，加水煮沸半小时，不喝茶。

脾虚湿盛导致腹胀、恶心、反酸:白术30克，陈皮10克，砂仁3克，用水浸泡，不喝茶。

脾虚湿盛导致腹泻或大便不成形:白术30克，茯苓15克，加水煎煮半小时，不喝茶。

脾胃阳虚:炒白术30g，干姜10g，加水浸泡，不泡茶。

脾胃有“四怕”，一怕生，二怕寒，三怕困，四怕怒。而且脾胃病“三分，七分”。所以脾胃护理重在适应自然变化，合理饮食，适量运动，安心养神。

我推荐三种锻炼和滋养脾胃的方法，分别是散步、打一种中国传统太极拳(太极拳)和揉肚子。

先养脾胃养心情

医学早就认识到“情绪伤胃”。日常生活中经常体验到，当你情绪低落抑郁的时候，你不会想着茶和饭，而轻松的环境和愉快的心情会让你的食欲大开。

胃功能障碍患者患抑郁症等情感性疾病的几率是一般人的3.1到4.4倍。因为“情绪”的变化往往会导致胃肠功能的改变，胃被称为人类情绪变化的“晴雨表”。所以“调情”、“以情养生”也是滋养脾胃。⊙注:本文内容仅为普及中医常识，不作为处方。

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