经过两轮表演，7月17日，《乘风破浪的姐姐》开始分三组，剩下的20个小姐姐分四组。队长是景宁，万潜，张雨绮和孟佳。除了新队长万潜，其他都是老队长。
第三场演出分为以下几组:
与信仰互动:宁静，郁可唯，克劳迪娅，冰，王菲菲
与爱互动:孟佳、张萌、郑希怡、吴昕、黄圣依
与阳光互动:张雨绮、伊能静、金莎、张含韵、抒情
与风暴互动:万茜、袁咏琳、伊莎贝尔、李斯丹妮、吉娜
这种分组将过去的成员完全分解，并将其组合成不同的组合。同时也是姐妹俩重新开始磨合的旅程。这很奇妙，因为它会让我们看到更多人的不可能性，也会让人关注过去被忽略的姐妹。新的组合自然会产生新的能量。
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