孕妇巧克力一天可以吃多少？ 孕妇巧克力吃多了对宝宝有影响吗

孕妈们在孕期想要吃一些甜食怎么办呢？孕妇饮食一直在大家讨论的重点，哪些能吃哪些不能吃也是争议所在，那么孕妇能不能吃巧克力呢？孕妇巧克力一天可以吃多少？孕妇巧克力吃多了对宝宝有影响吗？下面就跟见闻坊小编来详细了解一下吧！

孕妇巧克力一天可以吃多少？

孕妇可以在妊娠三个月后进行适量的巧克力食用的，需要注意的是只可以食用黑巧克力。

孕期每日食用30克富含可可的巧克力，可以降低血压，改善血糖和肝脏指标，并不影响体重增加。

怀孕后偶尔吃一些巧克力对身体健康有好处，不仅能提高记忆力，还能预防心血管疾病、提高免疫力。

而且孕期偶尔吃吃巧克力，还能让焦虑的情绪得到放松，让心情变得美美哒。

但巧克力脂肪含量高，还含有咖啡因，食用过多不利于胎儿发育和母体健康。

孕妇吃巧克力的好处

1、促进生长发育

巧克力中含有大量的卵磷脂，磷脂对胎儿的大脑发育有很大的促进作用，巧克力中铜元素的含量也较高，对胚胎正常发育十分重要，适合孕早期食用。

2、预防妊娠高血压

巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益，比如镁，可以起到降低血压的作用，黑巧克力效果最好。

3、助产

巧克力被称为“助产大力士”，巧克力中糖分含量加高，并且蛋白质、脂肪以及各类矿物质含量齐全，吸收都很快，产前食用巧克力能很快吸收，给产妇补充丰富的能量，起到助产效果。

孕妇巧克力吃多了对宝宝有影响吗

1、孕妇吃巧克力对胎儿有一定的影响。赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。

2、芬兰科学家也承认，他们仍未确定巧克力的消耗量、婴儿行为，是否还与其它因素有关联。他们推测他们所观测到的影响，源于巧克力中与积极行为有关的化学成分，而这些化学成分是通过子宫传递给胎儿的。

顺产前可以吃巧克力吗？

一位已经顺利顺产两次的宝妈分享了她自己带进产房里的“分娩神器”，也得到了一些宝妈的附和与赞同，那就是巧克力。

巧克力是很多年轻人都很钟爱的休闲食品，不仅仅是美味，还能提神解饿，含有大量的碳水化合物，能在短时间内被吸收，消化，给准妈妈提供热量，是产房必备食物。

还有宝妈表示“我进产房前已经一天一夜没吃没喝了，我妈劝我多少吃点，我就忍着阵痛吃了几块巧克力，然后浑身就充满了能量，没多久我家宝宝就出生了。”