sunscreen 【经典演讲】Wear Sunscreen

《涂防晒霜》作者是记者玛丽·施米奇，1997年《芝加哥论坛报》专栏作家，2012年获得普利策奖。这篇演讲没有故事内容，而是用老人的口吻给出了一些人生建议。回顾过去，是个好词。-孩子们，他说得对。

女士们

女士们

涂防晒霜

记得涂防晒霜

如果我能给你一个关于未来的建议

如果我能给你一点关于你未来的建议

防晒霜就可以了

那就是涂防晒霜(啊哈哈哈哈)

科学家已经证明了防晒霜的长期益处

科学家已经证明，涂防晒霜可以长时间防晒

鉴于我其余的建议没有根据或不可靠，比我自己的曲折经历

不过我自己的漫游体验比我的建议更靠谱

我现在就给出这个建议

我现在开始分享我的建议

享受你青春的力量和美丽，哦，没关系

享受青春带来的青春活力。哦，听不听都没关系

你不会理解你年轻时的力量和美丽，直到它们褪色

你永远也体会不到青春给你带来了什么，直到你的容颜褪去，你的力量耗尽(见不到棺材不哭)

但是相信我，

但是相信我。

20年后，你会回头看自己的照片

20年后，你会翻看以前的照片

以一种你现在无法理解的方式回忆

回忆青春的美好

摆在你面前的可能性有多大，你看起来有多棒

你会意识到眼前已经出现了各种可能性，你会发现很难相信自己是如此的美丽迷人。

你没有你想象的那么胖

你也会觉得自己没有想象的那么胖(啊哈哈哈哈)

不要担心未来，或者担心

不要担心未来，不要担心

但是要知道，担心就像嚼口香糖解代数方程一样有效

担心和嚼泡泡糖解代数方程一样没用

你生活中真正的麻烦往往是你从未想过的事情

真正的麻烦往往是你从不担心的事情。

在某个无聊的星期二下午4点让你措手不及的那种

就像在一个无聊的星期二下午四点，突然有什么东西从你的脑海中冒出来

***

享受节奏。

***

每天做一件让你害怕的事

每天做一些让你害怕的事情

不要不顾别人的心

不要忽视别人的愿望

不要忍受那些不顾及你的人

当然，不要忍受忽视你心智的人

乱丝

多用牙线(骚年)

不要把时间浪费在嫉妒上

不要浪费时间嫉妒别人

有时你领先，有时你落后

有时你跑在前面，有时你落在后面

比赛是漫长的，最终，只有你自己

人生是一场漫长的赛跑，最终你的对手其实是你自己。

记住你得到的赞美，忘记那些侮辱

如果你只记得别人的赞美，忘记了别人的侮辱(不要脸)

如果你成功做到了，告诉我怎么做

请告诉我你是怎么做的

保留你的旧情书，扔掉你的旧银行对账单

保留你的旧情书，扔掉你的旧银行账单

伸展

放松自己

如果你不知道你想做什么，不要感到内疚

如果你不知道你将来想做什么，不要总是感到羞耻

我认识的最有趣的人在22岁时不知道他们想做什么

我遇到的一些最有趣的人在22岁的时候仍然不知道该做什么

我认识的一些最有趣的40岁的人仍然不知道

有些人即使40岁了，仍然很困惑

摄入大量的钙

制造更多的钙

善待你的膝盖

保护好膝盖。

他们走了，你会想念他们的

不要等到他们工作不好的时候才留下来

也许你会结婚，也许你不会

也许你们有些人会结婚，有些人不会

也许你会有孩子，也许不会

有些人会有自己的孩子，有些人不会

也许你会在40岁离婚，

也许有人会在四十岁离婚

也许你会在结婚75周年时跳“时髦鸡”

有些人会在结婚75周年时跳“酷鸡舞”(一种即兴演奏的独特舞步)

无论你做什么，都不要过分祝贺自己

无论你做了什么，都不要自满

或者痛斥自己

也不要低估自己

你的选择只有一半的可能性，其他人的也一样

你做的每一个选择都有一半的机会，每个人都一样

***

再次享受节奏。

***

享受你的身体，尽你所能地使用它

享受你的身体，想怎么用就怎么用。

不要害怕它或其他人对它的看法

不要胆怯，不要太在意别人的危言耸听

这是你拥有的最棒的乐器

你的身体是你最好的工具

跳舞，即使你除了自己的客厅没有别的地方可以跳

跳舞，即使只在客厅

即使你不遵守说明，也要阅读它们

阅读指南，即使你不想跟着读

不要看美容杂志，它们只会让你觉得自己很丑

不要看美容杂志，它们只会让你感到羞耻

了解你的父母，你永远不知道他们什么时候会永远离开

多陪陪父母，多了解他们。你永远不知道他们什么时候会离开这个世界。

对你的兄弟姐妹好一点，他们是你和过去最好的联系，也是将来最有可能和你在一起的人

善待你的兄弟姐妹，无论过去还是未来，他们永远是你爱的人

明白朋友来来去去

理解人们来来去去的事实

但珍贵的少数，谁应该坚持

但是要珍惜你珍贵的知己。

努力缩小地理和生活方式的差距

努力打破(和知己)在地理位置和生活方式上的差距

因为随着年龄的增长，你越来越需要年轻时认识的人

随着年龄的增长，你越来越需要年轻朋友的陪伴。

在纽约生活一次，但在它使你变得艰难之前离开

你可以住在纽约，但在你觉得困难的时候离开。

住在北加州一次，但在它让你变软之前离开

参观北加州，但在它让你习惯快乐之前回来。

旅行

多旅行

接受某些不可剥夺的真理

接受血的事实

物价会上涨，政客会沾花惹草，你也会变老

价格会上涨，政客会玩弄权力，你会变老

当你这样做的时候，你会幻想当你年轻的时候

当你真的老了，你会幻想自己年轻

价格合理，政治家高尚

价格合理，政客名副其实

孩子们尊敬他们的长辈

年轻一代非常尊敬他们的长辈

尊重长辈

尊重长辈

不要指望别人会支持你

不要指望别人会帮助你

也许你有一个信托基金，也许你会有一个富有的配偶

也许你有一个信托基金，也许你有一个有钱的女人或一个有钱的男人

但是你永远不知道哪一个可能会用完

但是你永远不知道它们什么时候会消失

不要把头发弄得太乱

不要想太多

或者到你40岁的时候，它看起来就85岁了

否则，当你40岁时，你会看起来像85岁一样老

***

再享受一次节奏。

***

小心你买谁的建议

用金钱买来的忠告应该谨慎对待

但是

但是

对提供它的人要有耐心

耐心倾听别人免费给出的建议

建议是一种怀旧的形式，

购买建议就像一种怀旧

分发它是一种从垃圾中寻找过去的方法，

执行别人给的建议就像从垃圾中捞出过去

擦掉它，在丑陋的部分涂上油漆

洗去并重画过去丑陋的部分

并回收它，以超过它的价值

反反复复，收获超出了事物本身的价值

但是请相信我的防晒霜

也许你不同意我上面的观点，但是相信我说的——记得涂防晒霜

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