户外运动！户外运动！户外运动！预防近视没有捷径
近视是什么时候和我们孩子纠缠在一起的？我们做什么呢
值得注意的是，有很多工作对眼睛有标准化的要求。视野低于5.0的，不考飞行技术、导航技术、消防工程等专业；视野4.8以下不会考上海洋技术、海洋科学、生物医学工程、飞机制造等相关专业；镜头度数大于800度的，将限制在地质矿产、水利、土木、能源电力、医药、测绘等领域...这意味着，当戴眼镜的孩子长大了，梦想着在这些岗位上发光发热，报效祖国的时候，他们发现，这些行业的大门早已关闭，机会早已在童年看不清黑板的那一刻被扼杀。
就我国而言，增加教育投资的原因是为了培养未来的人才。但按照这种趋势，过早戴眼镜的孩子，长大到社会需要他们回报的年龄，会给我们国防、科技、医药等领域带来不可挽回的损失和冲击。
预防近视不仅是孩子一个人的事情，也是家庭、学校和整个社会的大事。
在医院眼科，很多孩子还在津津有味地看手机
9月5日星期三是上学日。近50名小学生在两小时内来到浙江医科大学第二医院眼科中心就诊。然而，令人担忧的一幕是，即使来看了眼科，仍然有很多孩子痴迷于一边等一边拿着手机，家长也没有阻止。
高笑二年级学生左右眼近视度数分别为150度和175度。高的母亲带他去医院，想给他配一副还行的眼镜，希望的学历不要升得那么快。
我们注意到高笑试了试OK镜，用手机和妈妈看了很久的动画片。“医生说，他会在OK镜上试一会儿，看看他的眼睛是否合适。过了一段时间，我才和孩子们一起看动画片。没办法，现在的孩子怎么能不近视呢？如果是近视，就要治疗。我能怎么办？”高的妈妈说。
浙江省第二眼中心验光科主任倪海龙告诉钱宝记者:“今年暑假，中心每天的会诊人数是3000多人，开学后降到了1000多人。来看眼睛的大多是还在上学的少年。”
在候诊室里，许多孩子和父母每人都有一部手机。孩子看动画片，父母刷朋友圈，自己玩游戏。
面对近视，这些家长只想“求医”，通过专业的医疗手段解决问题，却也忽视了对孩子日常用眼习惯的管理。
同时，一些家长害怕就医，不希望孩子过早戴眼镜。妞妞的爸爸就是这么做的。他给了孩子眼镜，医生警告他不要经常摘下来。然而，当父亲用前脚离开诊所时，他用后脚把孩子鼻梁上的眼镜收了起来。“戴着不好看，等看不到黑板了再说。”他大声对儿子说。
青少年近视主要是由于不良的眼睛习惯造成的
北京师范大学教授余圣泉曾经对青少年近视的主要原因进行过统计调查。在调查过程中，他将受试者分为网络班和普通班，并在2007年至2011年进行随访，调查两个班儿童的视力，以确认网络数字化教学是否是影响儿童近视的主要原因。统计结果表明，两个班学生的视力没有显著差异，因此得出结论，课堂上使用计算机不是学生视力下降的主要因素。
浙江第二大学眼科主任倪海龙也表示，“门诊一半以上是儿童”的现象很大程度上是由儿童不良的眼睛习惯造成的。过度用眼娱乐，缺乏户外活动，长期用眼细读，会伴随孩子的成长，日积月累，视力下降。
现在很多家长忽视了孩子近视的严重性，不愿意花时间陪孩子学习，监督孩子的书写习惯，带孩子去户外活动。倪主任说，医生能做的是被动的，而近视的预防主要靠家长的积极配合。这不是一天两天的事，需要关注很多年。
还有一个令人担忧的现象:高度近视的人数正在迅速增加。数据显示，每10名高度近视儿童中就有一名会在50岁时失明。
倪主任解释说:“如果把普通近视比作轻度肥胖，那么高度近视就是肥胖。高度近视可诱发视网膜眼底疾病，各种并发症的概率远高于正常人。很多家长不重视孩子的近视，觉得孩子长大了应该做激光手术。但其实激光手术只是让你不戴眼镜，高度近视的隐患不会改善。”
对此，杭州名视康眼科副总裁张军也表示，他们最关心的是那些潜在的高度近视患者。家长要尽快带孩子检查，勤勤恳恳带孩子复查，在医院和孩子之间架起一座良好的桥梁，给孩子延迟近视的最佳解决方案。
最好的方法是每天在户外锻炼两个小时
《儿童青少年近视综合防治实施方案》提出了阶段性防治目标:到2030年，我国儿童青少年新增近视率将显著降低，儿童青少年整体视觉健康水平将显著提高。6岁儿童近视率控制在3%左右，小学生近视率降低到38%以下，初中生近视率降低到60%以下，高中生近视率降低到70%以下，国家学生体质健康标准优良率达到25%以上。
那么如何预防近视呢？
杭州天长小学校长楼认为，学生近视的核心原因之一在于缺乏户外活动。他说，从世界上对近视的各种研究来看，无论是医学研究还是实践研究，户外运动都是预防近视最简单、最直接的方法。
现在学生的校外时间大部分被补习班和培训班占据，学生根本挤不出时间进行户外活动。“对于我们学校来说，我们能做的就是在作业上动脑。比如减少写作业，前提是提高学校的课堂效率。”校长说，学校还向家长提出，家长每周至少要有五个小时的时间让孩子去户外。
从事公益少年预防近视多年的倪海龙主任说，对于不近视的孩子来说，每天保持两个小时的户外活动是最好的措施。“我所说的户外活动是指所有在户外进行的活动。比如父母骑自行车带孩子上学是户外活动，汽车接送不是。我知道现在很多地方都有室内运动设施。但游泳池等室内设施不能算在户外活动的两小时内。”
户外活动可以积累，不一定两个小时，一天两个小时。
那么已经近视的孩子该怎么办呢？
倪海龙说，近视一旦开始，就是一个不可逆的过程。“我们的医生能做的就是减缓近视的程度，从而防止高度近视带来的危害。今天的OK镜等手段就是这个原理。”
姜云·梁健伟
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