夏威夷果是一种硬壳坚果。未开封的夏威夷果很难打开，打开后方便打开。那么，孕妇可以吃夏威夷果吗？
1 夏威夷果孕妇能吃吗 1夏威夷水果孕妇也可以吃。
1夏威夷果是一种常见的坚果，富含不饱和脂肪酸和蛋白质，还含有高含量的维生素和矿物质。吃了不仅对孕妇有好处，对胎儿也有好处，孕妇可以吃。
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夏威夷果富含脂溶性维生素E和维生素A、不饱和脂肪酸、叶酸等成分。食用它可以增强皮肤抵抗力、保湿性和弹性，还可以对抗自由基，具有美容的功效。
2 补充营养 2夏威夷果富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素，适合高能量消耗的孕妇食用，可以补充营养。
2 抗衰老 2夏威夷果中的维生素E、维生素A、不饱和脂肪酸等成分可以抵抗自由基，防止自由基攻击细胞，导致细胞损伤导致衰老。
2 缓解孕期便秘 2孕期便秘是孕妇孕期常见的不适。孕妇吃一些夏威夷水果，里面的油会润滑肠道，缓解孕期便秘。
2 平衡血脂 2夏威夷果富含不饱和脂肪的返酸，可以抑制饱和脂肪酸的摄入，平衡体内血脂。
2 提高骨密度 2夏威夷果富含钙和磷，能促进孕妇骨密度的增加，防止骨折。
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