小米粥是生活中常见的保健食品。当然，一开始可能只是饥饿食物。但是，既然大多数人都知道小米粥有养胃的功效，那小米粥的“神化”就越来越严重了。很多人可能只要觉得胃里不舒服就喝一碗小米粥，但感觉不到任何效果，或者只是起到一定的心理安慰作用。小米粥一定养胃吗？其实不是！我们来看看谁不适合喝小米粥。
1.患有严重胃病的病人
胃病患者通常会特别注意小米粥，因为他们每天都希望小米粥能治好他们的胃病或修复他们的胃粘膜。其实小米粥是可以养胃的，一般只对胃健康的人来说，因为如果胃里有疾病，小米粥这种需要消化又不容易消化的东西，进入胃后其实是身体的负担，尤其是胃的消化功能可能会衰竭。所以，如果你是胃病患者，不建议吃小米粥，因为小米粥不仅会养胃，还会伤胃。建议:胃病患者可以选择其他更容易消化的食物，慢慢吃，减轻胃的负担。日常饮食中暖胃护胃、治疗胃病是一个漫长的过程，需要很好的耐心。
2.糖朋友
小米粥不适合糖友，主要是因为小米粥可以在短时间内消化，所以可能会出现血糖浓度，短时间内会迅速上升，会有危险。糖友很容易觉得饿。如果经常吃小米粥，长期处于高血糖状态。其实对身体危害很大，不如不吃。其实我很想吃小米粥，一点点应该就够了。为了我自己的健康，不要一次吃太多。建议:糖友可以养成平时喝苦荞茶的习惯，可以帮助身体控制血糖浓度，降低风险。
3.体质差的人
很多人只关注小米粥，小米粥有养胃的作用，所以可能不了解小米粥的副作用，所以吃了之后发现身体比较虚弱。因为小米粥凉，一般不推荐给体质虚寒的人，尤其是女性朋友。小米粥吃多了可能会加重身体的感冒，吃了可能会让痛经加重。
所以以上三种人都要尽量控制吃小米粥的频率和体重，因为这些人吃了小米粥之后，可能弊大于利。为了自己的健康，还是了解清楚再吃比较好。你做得对吗？
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