女性健康食品 女性的健康养生食物有哪些

很多人都明白一个道理，健康的身体会过上幸福的生活，而健康的饮食在平时要想拥有健康的身体是有积极作用的。对于女性朋友来说，我们应该更加注意健康饮食。我们来看看女性有哪些健康食品。

护眼:胡萝卜

胡萝卜富含维生素A和维生素A，可以保护眼睛。胡萝卜富含胡萝卜素，能很好地保护牙齿。

护发:海带

最常见的护发食品是黑豆、芝麻、核桃，但最好的护发食品是海带。经常吃海带可以补充身体所需的碘，对头发的生长和光亮有很好的效果。女性要想拥有健康的长发，平时要多吃海带。

肺保护:番茄

研究表明，每周吃三次以上的西红柿可以有效预防肺部感染和呼吸道疾病。但是在选择方鞋的时候，要选择不加糖的番茄，因为番茄红素含量比较高。