初次来月经还能长高吗 女孩来月经，男孩遗精后，还能长高吗？

孩子的身高一直是父母关心的话题，担心长得慢，长得快。

而且很多家长担心孩子到了青春期，女生月经来了，男生遗精了，还会长多高。后台也有家长对此发表了评论。

儿童青春期发育的特点

男生13-14岁到18-20岁，女生11-12岁到17-18岁，统称为“青春期”。这一时期主要表现为生殖器官的成熟和第二性征的发育。青春期是人类生长发育的关键期，也是继婴儿期之后人类生长发育的第二个高峰期。

在青年时期，男女最明显的特征是生殖系统的迅速发展。

男生睾丸开始增大，阴囊变红，阴茎变长，性成熟的标志是遗精，这是男生青春期发育的正常生理现象。

女生比男生发育早1-2年。这时内分泌系统开始成熟，肾上腺开始分泌雌激素，出现阴毛和腋毛。月经是青春期身体发育最明显的标志。

然后华宝会和父母分开和男生女生说话。孩子有了第二性征后还能长高吗？

孩子有第二性征后会长高吗？

-女孩们-

首先，否认网上说女生月经后不能长高的谣言。

女生身高增长最快的阶段在月经初潮前一年左右，但在月经初潮后的半年内，女生身高增长开始放缓。月经后生长速度开始明显下降，但并不是说从此就不会长高了。很大程度上还是可以长高的。也可以平均增加5.5cm。

所以家长要注意，女生月经后还是可以增加的。还有，你可以通过下面的公式大致计算出你孩子的最终身高。

高度估算公式

最终身高=初潮时的身高÷(0.9585±0.0178)

以上公式在某种程度上还是比较准确的。比如女生初潮时的身高是150cm，初潮后身高可以增加6.5cm，大致在6.5cm之间，也就是说孩子的最终身高可以达到153.6-159.5cm。

-男孩们-

很多家长都担心孩子遗精后不会长高，但实际上男生可以继续长高，至少能长高多少，目前科学界还没有明确定义。所以身高不受遗精影响，遗精也不会减缓孩子身高发育。

只要平时多注意营养，记得多运动，长高5-20cm。

但是，不要忽视这一点:经常遗精会对孩子的健康产生影响，一定程度上会间接影响孩子的身高发育。

科学建议促进儿童发育期的延长

对于女生来说，月经初潮前，孩子身高增长最快，遗精也是男生性成熟的标志。父母把握关键期，充分挖掘孩子身高的潜力，注意营养充足、运动合理、睡眠充足三要素，容易长高并不难。

即使孩子来月经后，仍可增加身高6厘米乘/[/k0/】。

一个

营养物

营养是身高增长必不可少的要素，不容忽视。如果孩子总是缺钙、铁、维生素C等微量元素，就像树缺土一样，长高是很难的。

每天，你必须摄入足够的热量和其他维生素。

黑色食物，特别是高钙。比如海带、黑芝麻、黑木耳、紫菜等食物，每100克食物中含有300毫克以上的钙。

西红柿、菠菜、芹菜、大枣、动物肝脏等。，都富含铁。建议经常给孩子吃这些食物。

研究表明，缺锌儿童的生长发育停滞不前，性成熟会受到阻碍，伤口愈合能力会逐渐变差。为了让孩子不缺锌，建议多吃瘦肉和海鲜(虾、蟹、蛤等)。)

俗话说:早饭吃好，午饭吃好，晚饭少吃。营养均衡，饮食合理，身体所需的各种营养素都能很好的发育，长高。

对于青春期的孩子，一定要注意科学饮食。比如网上广为流传的盐是孩子身高的杀手。这不是谣言。因此，我们应该少吃油炸食品和高盐含量的泡菜。

★科学建议★

建议每日蛋白质摄入量不低于15%-20%；多吃动物蛋白和大豆蛋白。据研究，大豆中的异黄酮糖苷可被肠道细菌转化为激素样物质，雌激素活性较弱。还能改善女性骨组织减少引起的骨质疏松症。

10-13岁的儿童每天需要70g左右的蛋白质；

13-18岁的儿童每天需要80g左右的蛋白质；

主食方面，建议13-18岁儿童:主食控制在主食≥500g/天；蔬菜≥400g。

仅仅保证充足的食物对你的身高没有帮助。还要注意粗细和荤素的搭配，不要挑食或偏食，每天摄入一定量的蔬菜水果，促进肠胃更好的吸收营养。

2

运动

运动不仅可以增强体质，还可以刺激骨骼之间的摩擦，从而间接刺激骨骼的生长发育。

对于学生来说，除了早操和体育课，他们还应该在课上做其他运动，如跳高、跳绳、散步等。

上课时或课后反复上下楼梯也是一种方法。在这个上下楼梯的过程中，腿部骨骼慢慢受到刺激，腿部肌肉得到锻炼，促进血液循环。空你可以在业余时间做，而不会浪费太多时间或设备。

当然，在寒假期间，孩子们仍然可以在户外散步，多锻炼。

三

睡

睡眠三要素之一，华宝反复说。很多家长说太难做了，但是每天不要熬夜睡8-10个小时的好觉。这是孩子在青春期成长最重要的。忽视这一点，吃最好的营养，多做运动是没有用的。