vk打腹部 生完孩子后，肚子像泄了气的气球，如何抓住时机减掉大肚腩？

朋友总抱怨刚生完孩子，肚子就像气球气球。她希望不要生得太早，否则身体会毁了，漂亮的衣服也不会穿。她已经失去了对完美的追求，整天就是个大妈。

我们可能都见过母亲和祖母等着自己的肚子。上面有很多褶皱，当时没看懂。我以为老了会这样。现在长大了才知道，生孩子的妈妈会有一个又一个的妊娠纹和大肚子，不像泄气的气球。

为什么会有大肚子？

一般来说，因为孕期子宫生长缓慢，子宫越来越挤压腹部，肚子也越来越绷。出生后很难回到破肚皮，导致肚子大的不能扔掉。

主要原因是腹直肌分离。通过图片可以知道，我们的腹部白带增大，子宫不断张开，一直到临产结束还处于分离状态，因为我们没有做过修补，久而久之就一直这样。

怎么减掉一个大肚子？

这是很多宝妈都有的问题。它们肚子上的肉特别难减，也影响了它们的体型。他们觉得自己吃的不多，体重也没增加多少，就是肚子一直变大。所以宝妈如果做好以下几点，就有机会减掉大肚子，恢复原来的体型。以下是一些小方法来找出答案:

早上喝水空

马宝肥胖的原因大多是，毕竟便秘会增加我们肠道内的毒素，第一时间排出的毒素会越来越大。喝水可以缓解便秘，尤其是早上空腹部。喝了它会加快胃肠蠕动，更容易排出粪便。

站起来扭腰

在站立的过程中，马宝不应该忘记摇动她的腰部，这类似于一些肚皮舞，这样腰部的力量可以左右滑动，时间越长越好，这也将减少她胃中的脂肪。

腹直肌修复术

产后马宝如果胃分离严重必须及时做产后修复。根据你的腹直肌分离情况，去专业机构做个测试，专业测试我们的腹直肌分离是上还是下。还是上下分开？根据我们自己的情况，专业的评估和修复，可以让我们减轻大肚子，事半功倍。

当然，马宝不能急于减肥而选择节食，这是不科学的，不仅不会减肥，还会饿死她的身体。

减掉大肚子，恢复孕前完美身材。希望今天的分享能给大家带来更多的帮助。了解更多专业骨盆修复知识，交流学习，免费咨询