有些人可能吃饱后会打嗝。这种打嗝相信大家都经历过,但是经常打嗝是什么?有些人认为自己天生就容易打嗝,过一段时间就会好的,但是你知道怎么经常打嗝吗?如何有效地停止打嗝?
经常打嗝是什么?
一般来说,经常打嗝的原因有很多。今天我们主要介绍以下原因,希望让大家对频繁打嗝有更详细的了解:
一个是脾胃虚弱。如果吃得太快,吃得太饱,吃得凉飕飕的,就会打嗝。但是对于脾胃虚弱的人来说,不注意饮食会大大增加打嗝的频率。比如吃高蛋白高脂肪的食物,不忌口冷辣的食物,喝碳酸饮料等碳酸饮料会经常打嗝。这样频繁的打嗝一般建议通过健脾和胃来消除。
第二,打嗝可能是某些疾病的症状。如果医生检查后发现脾胃没有问题,但打嗝确实频繁,那么就要考虑打嗝是否是因为身体其他方面的问题而频繁发生。这时候就要注意是胃肠道等消化系统疾病的症状,还是中风的症状。
如何有效缓解打嗝?
如果打嗝太频繁,会影响我们的生活。这个时候可以采取药物治疗或者一些物理治疗,通过一些常见的打嗝来缓解。
一是屏住呼吸。这个方法是最常用的停止打嗝的方法之一。具体方法是:深呼吸,尽量憋气到憋不住为止,重复三到五次,效果应该比较明显。
第二是喝水。该方法简单实用。就是拿起一杯热温水,大饮一大口,打嗝时小咽一口,分几次咽下去。
第三,收下巴法。这种方法不如后两种方法实用,因为对某些人来说不容易。具体方法是:下巴尽量靠近胸骨,最好顶住,憋气20秒以上,重复几次,看效果。
第四是压舌。如果打嗝太频繁,也可以尝试用勺子按压舌根。一般按压几分钟就可以停止打嗝了。也可以这个时候在舌根放一勺糖,分几次咽干,通过改变神经冲动来停止膈肌松弛。
第五,按压、封闭穴位。关闭距离手腕2英寸的穴位,或者手掌向上握紧拳头,可以找到手腕上方两条紧绷的肌腱,稍微用力按压就可以停止打嗝。
以上,我们对频繁打嗝的原因做了分析,同时也给大家四种停止打嗝的方法。有时候打嗝没有理由,也不用太担心打嗝。如果经常打嗝,尝试了各种方法但没有效果,建议去医院检查,看看身体其他部位是否有病变。
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