性自虐 浙大学霸逆天笔记曝光：高手都是持续性自律

引言:作家吴秀波说:“每一件独特绝伦的好事，都是以无与伦比的勤奋为前提的。要么汗流浃背，要么热血沸腾，要么大把大把的好时光。”

一日之拱永无止境，贡献如海。每一口蜂蜜背后都是汗水在流淌，你最终会变得别人够不着。

来到舒

作者是乔巴

特别感谢

本期主播:舒天

01

只有自律的人才能掌握生活

这几天，浙大学霸的一组笔记在微博上曝光，瞬间引爆网络。

以上是浙大评选的50篇“最美学习笔记”。

有学医的用彩笔画十二指肠，有学农的用线条勾勒植物脉络，有学建筑的画苏州园林的平面图…

乍一看，有些笔记似乎是从课本上抄来的，但其实都是学生在平时的学习中做的。

网友惊呼:这不仅仅是笔记，更是一件艺术品，能做这样笔记的人，一定要有精益求精的态度。

有网友说他们瑟瑟发抖:

@是什么让改名字这么难:学霸就是学霸。

@纽约人:时间是公平的。每个人都有24小时。但正是因为分布不同，才造就了不同的人。

@啦啦黄:好强！总是比你优秀的人会比你更努力。

@水母与鸵鸟:太强了。我会继续努力。

据知情人透露，画十二指肠的学霸来自浙江大学医学院，当年高中理科第一。

学医是一件苦的事情。为了掌握准确的医学知识，他每天12点睡觉，早上6点起床，6点40开始学习。

五年了，几乎没有中断过。

除了完成常规课程，每周参加两次研讨会，学习一两门课程外，还有常规的锻炼时间。

凭着勤奋和坚韧，他获得了一级奖学金和国家奖学金，成绩在全院保持前三。

毕业前被送去直接读博，还获得了浙大出国交流资格。他将来很可能成为一名医学专业人员。

在浙大，自然如云，都是拔尖人才。

但这位相貌平平、出身普通的学霸在才华横溢的人群中脱颖而出。靠什么？

不是过人的天赋或者深厚的背景，而是两个简单的词:自律。

康德说:所谓自由不是任意的，而是自我支配。

很多时候，不是成功导致自律，而是自律导致成功。

优秀没有秘诀，就是把一件事做到极致。

即使你起点不高，即使你被嘲讽，全世界都会为你让路。

归根结底，三分是注定的，七分靠努力，只有自律的人才能掌控自己的人生。

02

越自律的人越先进

有一次，记者采访了比尔·盖茨。

记者:你是如何管理微软这个拥有数十亿财富的帝国的？

比尔盖茨说:很简单，我的工作时间精确到5分钟，包括你的面试。

著名企业战略顾问刘润在他的专栏中提到了一个概念“时间粒度”，指的是一个人时间安排的基本单位。

刘润说:“越自律的牛，时间粒度越细。”

普通人晚上躺在床上，刷着颤音或者推文，两三个小时过去了也没什么感觉。

厉害的人会用分钟来规划自己的有用时间，然后严格执行。

久而久之，平庸和优秀的差距就拉大了。

燕妮出道时，人们认为她有点土，她的情景喜剧加深了观众对她的印象。

什么是地方风味？就是浮肿，眼睛没有光泽，缺乏自信。

然而，如今47岁的燕妮不仅成功瘦身，还让自己的身体更加紧致，充满女性魅力，成为时尚界的宠儿。

其实这一切的背后都是以高度的自律来控制时间。

根据一位朋友的报告，从8年前开始，燕妮每天都要做2小时的固定锻炼，多少次俯卧撑和伸展运动是准确的数字，但少一次或一分钟是不够的。

不管工作有多忙，它从不停止。如果真的做不到什么，第二天就要补上。

为了方便，她还把健身器材直接搬到了客厅。

如此高度的自律，终于锻造了一个好身材，让将近半个世纪的燕妮，展现出一个成熟女人无尽的魅力。

作家吴晓波说:

每一个独特而美好的事物都是以无与伦比的勤奋为前提的。

不是汗水，血，就是很多美好的时光。

一个人越自律，他的时间就越宝贵，他就越成功。

反过来，随着你越来越成功，你会越来越珍惜来之不易的成就。两者形成正循环。

高度的自律往往造就高层次的生活，而自我放纵则会越陷越深，陷入低层次的欲望。

03

大师总是自律的

浪费天赋是间歇性的自虐

心理学家马斯洛曾经把人的需求分为五个层次:生理需求最低，自我实现最高。

满足我们的食欲只是一种低级的需要，没有必要付出太多的牺牲。

需求越高，就越需要持续的关注，需要屏蔽各种诱惑，做出常人难以想象的牺牲。

就像有的人每天打游戏，逛街，泡酒吧，有的人疯狂训练，专注科研，努力工作，目标坚定。

一天可能看不到结果，一个月可能没有本质区别，但是一年呢？

俗话说，自律只是优秀的人的一种习惯。

我身边有这样的人:

小组成立后，仍然赶回公司报到；

节假日写作依旧没完没了；

无论多晚，一定要打出最后一条回复，才能安心睡觉。

这些大师的勤奋和自律，不需要额外的补贴，不需要调动意志力，不需要接触朋友，不需要自我情绪，不需要自我说服和强制。

也许你会说，这种生活多无聊啊！

但是优秀是违反人性的。不然为什么万分之一的人会成就辉煌的人生？

马云说:人生最糟糕的莫过于夜里想千条路，醒来走老路。

可惜大部分人的正常状态总是在热血沸腾和得过且过之间徘徊。

你有没有这样的时刻:

看到镜子里日渐肥胖的身体，我下定决心要减肥。学做减肥餐，太轻做不了两遍，就放弃了。天天喊着跑十公里，第一次累得气喘吁吁，第二天再也不去了......

觉得自己的知识面太窄，害怕跟不上时代。于是下单买了一堆书，从互联网运营到新媒体写作，发誓3个月内完成。仅仅一年后我才发现，我只翻了扉页。......

老板的压榨让你身心疲惫，你要主宰自己的命运，所以你报了十几门网络课程，学习新知识越来越难。好了，弹《王者荣耀》，刷颤音补一下.....

这不是很多人的日常生活吗？挫折来了，用鸡血打自己。稍加努力，你就会回到懒散的状态。

就像我的好朋友好师傅说的:对不起，这不是自律，是自虐。

04

所有美好的背后

都是苦行

山本耀司说:

我相信一万小时定律，但不相信灵感和等待的成果。

做一个自由自律的人，一定会靠决心认真生活。

十年的不断进步，对任何人来说，都是从凡人到卓越者的旅程。

在经济学中，有一个概念叫做“复利效应”。

意味着任何有可持续收入的东西都不是一朝一夕可以获得的，必须经过一个酝酿期，期间增长缓慢。

但是，只要不放弃，支持到那个临界点，后劲就会源源不断。

在这个时代，大多数人总是想一夜暴富，在最短的时间内得到回报。然而，忽视长期利益的核心因素是时间。

复利曲线的本质是用更长远的眼光看问题，然后高度自律地去认识问题。

有人说:

这个世界上有两股力量，一股像璀璨的烟花，一股像流动的深静的水，前者短暂而多彩，后者涓涓而下。

即使我们起点很低，即使我们很无奈，也要相信长久的生命算法。

一日之拱永无止境，贡献如海。

成功之路并不拥挤，无论是大步流星还是步步行走，只要用自律和坚持去浇灌，最终都会保持不败的一天。

每一口蜂蜜背后都是汗水在流淌，你最终会变得别人够不着。