晚上打呼噜怎么办 睡觉爱打呼噜怎么办？教你一招，简单实用很有效

在我们的日常生活中，很多人睡觉时会打呼噜，这不仅影响了自己的睡眠质量，也影响了别人的睡眠质量。今天小宇给大家分享一个小窍门，可以帮助我们缓解打鼾。我们赶紧跟着小玉走吧。我们先准备一个容器，里面放一点辣椒，然后放一点枸杞，最后倒蜂蜜。

大概一勺左右，倒入开水冲泡，搅拌，冲泡15分钟，然后每天晚上睡觉前，可以防止自己打呼噜。每天喝一杯，持续三天，可以缓解这种打鼾现象。辣椒可以刺激我们的咽部肌肉，让我们停止打鼾。枸杞和蜂蜜可以滋养我们，让我们变得更健康。

▌本文来源:生活小贴士

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