怎样快速清肺里的烟毒 吸烟者怎么清肺？老烟民们都在喝它清烟毒护肺

饭后一根烟，活神仙”是很多人都知道的一句话。对于长期吸烟者来说，体内的尼古丁含量会更高，想戒烟的时候可能会变得非常困难，这也可能是很多人不愿意戒烟的重要原因。既然不能戒烟，那么在吸烟的时候，也要给肺部“洗澡”，让肺部感觉好一点。

多喝水

吸烟对肺部造成伤害的原因是吸烟时产生的烟雾和香烟中的有毒物质进入肺部。所以，如果能在吸烟前后多喝水，会减少一些对肺部的损害，因为当体内水分失衡时，香烟中的尼古丁、焦油等有害成分会附着在气管和肺部，从而加重对肺部的损害。但如果吸烟前后多喝水，不仅可以带走附着在气管和肺部的毒素，还可以加速体内的新陈代谢，然后通过尿液排出体外。

建议多喝清肺茶，有助于减少二手烟带来的危害

四米仁、银耳桔梗茶

银耳是一种很好的药食两用补品。可用桔梗、甘草、橙子、枇杷、山药等材料泡茶。具有化痰润肺、抗菌止咳的功效，可改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的损害。对吸烟引起的慢性咽炎、支气管炎也有很好的辅助康复作用。

吸烟会引起肺部和喉咙的巨大变化。长此以往，危害会很大。这时，喝一杯“戒烟”茶，就能轻松滋养咽喉和肺部。