腿麻了快速恢复小诀窍 关于人体你所不知的10个小窍门

我们的身体是一台极其复杂的机器，有时似乎超出了我们的控制。好像很多事情都是靠这个机器发生的，比如打嗝或者打喷嚏。正确

小棉袄收集了几种方法来“训练”自己的身体，避免尴尬甚至不愉快的情况。

1.你不想打喷嚏吗？捏捏鼻子上的皮肤。

鼻子上的皮肤刺激，大脑接收到的报警信号等过程变慢，包括打喷嚏反射。相反，如果你想打喷嚏，但又不出去散步，就看最亮的光。

刺激鼻子上的皮肤，大脑接收到警告信号并减缓其他过程，包括打喷嚏反射。另一方面，如果你想打喷嚏，但又打不出来，可以出去走走，看看最亮的光。

如果这些提示对你没有帮助，你只能试着往好的方面想。进入吉尼斯世界纪录的女性连续打喷嚏976天。

2.听得更清楚，捂住耳朵

如果你在你最喜欢的乐队的演唱会上，但你听不到你朋友在说什么，从你耳朵里挤出一点，放在你朋友身边。当你使用这种技术时，它看起来像是从外面调整耳机。

3.如果你有什么要担心的，吮吸你的拇指

这个动作很有意义:刺激迷走神经，减缓心率，降低血压。

如果你被困在一个焦虑的公共场所，关上它，捏捏你的手指，抬起你的拇指，然后吹它。

4.为了摆脱打鼾，在舌头上放一块冰

每个人都有自己打嗝的诀窍:抓住舌尖，在上面放一块冰，或者吞下一块糖。尽量用手捂住耳朵，用吸管喝一杯水。

如果你没试过，可以看看那个打嗝68年的男人，但并没有剥夺他结婚生八个孩子的命运。

5.跑步后右侧受伤了吗？吸气，用左脚踩。

如果左侧有疼痛，同样适用:只需踩右脚。你还应该在疼痛的一侧进行轻微的按摩。

当你跑步时，血液到达工作肌肉。没有良好的预热，血液在肝脏或脾脏的分布和积聚就很差。这些器官是压迫膈肌的器官。

6.屏住呼吸，更快醒来

它会增加心率，身体会接收到信号，迅速进入“主动模式”。

但是不要滥用这个技能。突然觉醒对你的心是一种严重的压力。例如，男性不建议在起床前至少2小时锻炼。

7.你心情不好吗？把一支铅笔放进嘴里。

一个非常简单的技巧:用牙齿夹着一支铅笔，用同样的方法锻炼你微笑的肌肉。脉冲被传输到大脑的神经末梢，并以通常的微笑回报你:它激活内啡肽的产生。

8.在迷迭香的帮助下开始记忆

如果你需要记住一些东西，最好的方法就是利用隐藏在记忆中的潜能。晚上学习，躺在床上感受迷迭香的味道。这个简单的技巧将帮助你更快更可靠地记住一些新信息。

9.如果你的腿麻木了，来回移动你的头

你还记得一只手或者一条腿睡着的不愉快的感觉吗？我们必须等到刺痛消失。如果你下次只是把头从一边移到另一边，由于颈部肌肉的放松，四肢的恼人感觉会在一分钟内消失。

10.捏住鼻子自欺欺人

如果你紧张，心跳过快，可以试着捏住鼻尖，用手指捂住。现在，闭上你的嘴，试着呼气。你可以感受到耳朵里的压力是如何变化的。

如果你有心脏问题，不要在没有咨询医生的情况下使用这种技术。

有趣的实验:如何欺骗心灵，把世界看成平行宇宙？

设置收音机，调整频率，让你听到“白噪音”的哨声。

将一个乒乓球切成两部分，用胶带固定在眼睛上。

现在你必须躺在收音机旁边放松。花上10、20分钟，你会觉得你的思维有一种奇怪的效果。

大脑开始以新的方式解读声音和可见光，产生不寻常的感觉，甚至轻微的幻觉。这种非典型的现实感知现象已经存在了一段时间，但直到20世纪科学家才开始认真研究。