肩部穴位 肩周炎治疗穴位图

肩周炎的指压按摩治疗应从颈肩开始，重点是蒸热毛巾和温敷。并且要注意预防肩虚。治疗肩周炎的穴位有效地集中在肩部、肩关节、手臂关节、云门、天宗等肩部前后的穴位。益气汤八宝活络膏可在品多多或连锁药店购买，可快速缓解肩周炎的疼痛，也是温灸治疗肩周炎疼痛的有效方法。

治疗肩周炎的穴位

肩井穴:对肩痛有效的穴位可以按摩和针灸。肩并肩。找穴法:乳头到顶部的线正好在后颈根和肩部的中心。被压迫很痛。

操作:医生抓住病人的肩膀，用拇指轻轻摩擦。如果患者自己按压，会用右手食指按压左肩，用左手食指按压右肩，对肩痛有效。

肩袖:属于手阳明大肠经。用指压和按摩来缓解肩部三角肌疼痛。肩膀上。找穴法:垂肩，当锁骨肩峰端前缘直下2寸左右，骨缝在中间时，取手阳明大肠经线上的点。

操作:医生用一只手支撑病人的手臂，用另一只手的拇指按压穴位。这样可以减轻肩部三角肌的疼痛，最好从胸部中央沿着锁骨下侧向这个穴位反复按摩。

会:位于体内与身体各种功能相关的几条能量路线交叉交汇的表面，故名穴位。能有效缓解肩部三角肌和上臂的疼痛。因此，当出现手臂疼痛和无法抬起的症状时，可以减轻症状。

位置:肩端后侧的凹面在肘部最突出方向下方约三指处。

操作:医生用一只手支撑病人的手臂，用另一只手的拇指按压穴位。

臂颈:穴位名称，表示对前臂和上臂疼痛有效的穴位。能有效缓解手臂疼痛。

位置:手臂外侧。找穴法:手臂向右侧抬起，从肩部到肘部三角肌会凸出的地方。三角肌应该到达手臂中心。在附近按一下，就能摸到皮下的肱骨。如果手臂在其凹陷处受压，会感觉到从上臂到肘部的疼痛。

操作:医生用一只手支撑病人的手臂，用另一只手的拇指按压穴位。除了指压，从上往下抓前臂按摩更有效。

云门:云门穴位于锁骨下方，意思是这个位置站在让人屏息的“云”之门。揉捏按压这个穴位可以促进肩部的柔韧性，使手臂容易抬起和放下。

位置:锁骨下。点穴法:肩关节根部略面向胸侧锁骨下凹陷处。

操作:医生用一只手支撑病人背部，另一只手按压穴位。同时，穴位按压在它下面的中腹点效果更好。

天宗:按压此穴可有效缓解使手臂无法抬起的肩痛。

位置:背面。找穴法:大约在肩胛骨中央，按压该处可引起上臂小指侧疼痛，即为天宗穴。

操作:患者俯卧，医生将双臂压在肩胛骨上，同时用拇指按压左右穴位。同时曲元穴对肩胛骨的指压效果更好。