当我们还是婴儿的时候，我们会通过爬行来探索世界，直到我们的脚足够强壮可以站立和行走。一旦我们开始行走，我们就再也不会回去爬行了。但事实证明，如果一个成年人愿意花一些时间在地板上爬行，可以让他的身体变得更强壮。
运动矫正专家丹尼·阿尔梅达表示:爬行健身是最新趋势，为跑步者提供所需的一切，包括全强度、耐力、专注力和姿势改善。
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