初中心理健康知识 心理健康教育7大知识点 ，常考！

心理健康教育的七个知识点

1、心理健康的意义和标准

心理健康是一种良好的、持续的心理状态和过程，它表明个体具有生命活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，能够有效地发挥其作为社会成员的身心潜能和积极的社会功能。研究人员总结了精神健康的六个标准:

对现实的有效感知；

②自知与自我接纳；

③自我调节能力；

④与人建立亲密关系的能力；

⑤人格结构的稳定与协调；

⑥生活热情，工作效率高。

2.心理健康教育的意义

预防心理疾病和保护学生心理健康的必要性

需要提高学生的心理素质，促进他们人格的健康发展

配合和补充学校的日常教育教学工作

3.心理评估的意义

心理评估是指根据心理学方法和技术收集的数据，对学生的心理特征和行为进行评估，以确定其性质和水平，并进行分类诊断的过程。心理评估可以采用各种心理测试等标准化方法；也可以采用不规范的方法，如评价访谈、观察、自我报告等。

4.中学生心理健康问题

焦虑学生常见的焦虑反应是考试焦虑。利用肌肉放松、系统脱敏和自助认知矫正计划，引导学生在考试中使用积极的自我对话，对缓解学生的考试焦虑有很好的效果。

抑郁症抑郁症是一种以持续性抑郁为特征的神经症。

强迫症包括强迫观念和强迫行为。

恐怖症是对具体事物和场景的非理性恐惧，没有真正的伤害，可分为单纯恐怖症、广场恐怖症和社交恐怖症。社交恐惧症在中学生中更为常见。全身脱敏是治疗恐惧症的常用方法，最好及时使用这种方法。

人格障碍和人格缺陷

人格障碍是一种长期固定的不适应行为模式，由一些不成熟和不恰当的应对压力或解决问题的方式组成。

性偏差是指青少年性发育过程中的不适应，如过度自慰、迷恋色情书刊、早恋、性游戏不当、性别认同轻度困难等。，而且一般不属于性心理障碍。

进食障碍包括神经性厌食症、贪食症、异食癖，其中神经性厌食症是由饮食不当引起的严重体重障碍。可以通过行为疗法和认知疗法来纠正。

睡眠障碍睡眠障碍包括失眠、嗜睡、梦游、夜惊、噩梦等。肌肉放松可以用来治疗失眠。

5.心理测试

心理测试是收集定量数据进行心理评估的常用工具。心理测试分为认知测试和人格测试。

6.心理咨询及其目标

开设心理健康教育相关课程。

②开设心理咨询活动课。

③在学科教学中渗透心理健康教育的内容。

④结合班级和小组活动开展心理健康教育。

⑤个别心理咨询或咨询。

⑥团体咨询。

7.心理评估的两个参考框架

心理健康教育的对象应该是师范生，因此心理评估的功能不仅要进行心理症状学诊断或精神病理学分类诊断，还要注重对学生发展潜力和自我实现程度的积极评价。

现有的评估方法基于两个参考框架:健康模型和疾病模型。