不知道什么时候,经常掉头发已经成为一种普遍现象。“真的秃了”也成了网友的口头禅,经常用来调侃自己的烦恼。在摸着自己光秃秃的额头的同时,网友们不禁感叹自己还年轻,美貌会这么快消失。以下小系列将帮助你解决脱发困扰。

首先要明白,脱发的原因有很多,比如遗传性脱发、疾病性脱发、内分泌失调性脱发等等。如果一个人经常脱发,建议去正规医院检查,找出经常脱发的原因,然后根据症状要求适当的解决办法。

其次,要知道大部分人脱发主要是因为心理压力过大。频繁的焦虑抑郁找不到正确的解决方法,所有的情绪都会在心里积累,加重脱发的程度。我们应该保持乐观的情绪,经常与朋友和亲戚交流,以减轻压力。

再者,选择合适的梳子,勤洗头是非常重要的。建议选择黄杨木和胶木制作的梳子,少用尼龙梳子。经常洗头,洗头的时候按摩头皮是非常有效的。坚持下来,脱发会大大减轻。

最后,合理的饮食,改掉坏习惯,对减轻脱发有很大帮助。一般来说,多吃富含钙、铁、锌等微量元素和富含蛋白质成分的食物,对预防脱发有很好的效果。鱼和鸡蛋都是富含蛋白质的成分,而菠菜、香蕉和蓝莓都富含微量元素,应该多吃。另外,防止脱发的秘诀之一就是少喝酒少抽烟,保持正确的作息。

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