焦虑症症状 焦虑症的十大症状你中招了吗？

是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。焦虑表现为精神症状和身体症状。精神症状是指一种内心的焦虑、恐惧和焦虑的体验，伴随着紧张。躯体症状是在精神症状的基础上伴有自主神经系统的亢进，如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌肉紧张性震颤、颤抖或潮红、脸色苍白等。

焦虑症的症状是什么

1.睡眠问题

焦虑通常与睡眠困难或不安有关。很多焦虑的病人在睡前会想一些事情，就像脑子里的“堵车”，即使醒了也很难静下来。

2.自我怀疑

有些人会围绕某个问题反复质疑自己，比如“我爱我的丈夫吗”、“我有能力吗”等等。这些问题往往不是一两句话就能回答的，也不是绝对的，而是要得到一个确切的答案，这让他们很累。

3.反复说话

有些人遇到一点小事情就和身边的人反复交谈，就像“祥林嫂”一样，可能是焦虑的表现。

4.肌张力

双手握拳，背部僵硬，下巴捏得紧紧的……焦虑的人往往全身肌肉僵硬。你可以通过定期锻炼来减轻压力。

5.过度担心

广泛性焦虑症的特点是思维过度。如果半年内每周担心超过4天，心情不好很痛苦，影响生活和工作，可能是焦虑症。

6.怯场

有的人对社交有强烈的恐惧感，甚至会花很多时间思考即将到来的社交活动；在社交场合感觉很不舒服，不知道如何调整。这些症状使他们难以维持社会关系，并阻碍他们的工作或学习。

7.慢性消化不良

胃肠道对心理压力非常敏感，所以焦虑往往通过身体症状表现出来。肠易激综合征是最常见的一种，其特征是胃痉挛、腹胀、便秘或腹泻。

8.惊恐发作

其特点是突然恐惧无助，往往持续数分钟，伴有呼吸困难、手脚麻木、出汗、头晕乏力等。

9.无理性的恐惧

恐惧症是一种焦虑症。有的人长期害怕，但没有具体的害怕对象，可能是焦虑症。

10.重温伤痛

一项研究表明，社交焦虑障碍患者往往与创伤后应激障碍患者有类似的再创伤害现象，如脑海中反复出现被嘲笑的画面。

如果感到焦虑，出现以上症状，要注意，及时去正规医院！