红豆煮粥最佳搭配 红豆粥与这些一起搭配，有祛湿的效果哦！

现在人越来越湿了，需要多注意饮食，多吃祛湿的东西。今天，我们将教你如何在饮食中帮助自己祛湿。

红豆粥

红豆粥是一种老少皆宜的补血粥。煮红豆粥时，加入一些这些成分，可以祛湿、益气健脾、滋养皮肤。每天晚上喝一碗，颜色越来越红润。与花生、红枣、薏米完美搭配，对我们的健康非常有益。今天让我们和大的谈谈。

花生

花生被称为“长寿果”。花生和红豆含有大量氨基酸，能提高大脑活性，健脑，补充营养，补肾强身。

红枣

红枣自古以来就是补品。用红豆煮粥，补血效果翻倍。经常喝这种粥可以养血润肤，让你气色红润，手脚不再冰凉，早知道就健康了。

大麦

红豆薏米粥是最健康的保健粥，薏米是纯天然的“除湿利器”，能有效驱除体内湿毒，健脾祛湿，清热解毒，利尿消肿，经常喝对身体非常有益。

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