何洁狂瘦55斤的秘籍 何洁产后150斤，快速瘦身到95斤，她的减肥秘诀！

产后何洁曾经150斤，短短半年时间，从150J降到95 J，她是怎么做到的？我们来分析一下！！

何洁曾经说过，她想减肥，她想快点减肥。她不依赖节食、药物，也没有特殊的锻炼。减肥营养专家为她科学定制了一套自然快速自然的减肥方案。这么好的减肥方法，曾经让她瘦了55斤，成就了她现在的身材。

同时，在整个过程中，何洁也学会并建立了健康的饮食习惯，成功改变了她之前不喝冷饮和罐装果汁，保证每天至少喝2000 ml水等不良饮食生活习惯。别做夜猫子了，每天11点前睡觉。拒绝炒菜，尽量选择多样化的食物来源。所有食物都可以吃，但要有意识地积极控制摄入量。

何洁第一次生下来就长了150J，半年就瘦了55J。我会把他的秘密分享给你，一定会对你有帮助。大家仔细看！

何洁让我想起了05年的超女，当时她在超女里拿了第四名，那时候我们还很小，也是追星族。但更让我记忆深刻的是那个时候的何洁，那个婴儿的胖脸和胖乎乎的身材。那时候我们都是小姑娘，都是典型的粉丝。那时候的何洁是最可爱的，也是我最喜欢的，包括现在。

十一年过去了，何洁从一个灰色可爱的小女孩进化成了超级火辣的妈妈，婴儿肥的脸，胖乎乎的身材神奇地消失了？？现在何洁更开心了。她找到了一个爱自己的老公，生了一对孩子，成为了一个真正的辣妈，有了自己的事业。

何洁从小就是个胖乎乎的女孩，所以刚出道就开始尝试各种减肥方法。甚至还有她吃“虫子减肥”的假新闻。她主要的方法是晚上不吃，也就是午饭后不吃。所以大家看到，何洁出道后有一段时间瘦了，但是这个成绩反弹的很厉害，达到了150J，150J，150J！对身体造成了一定的伤害，而且有明显的贫血症状，不能盲目减肥，要看方法！

1.胖女孩减肥成功后变身美女。减肥成功后，我说:原来我减肥的时候很火辣很漂亮！

众所周知，节食会导致严重的反弹、贫血、营养不良和免疫力低下。三餐均衡饮食。晚餐可以少吃，但千万不能不吃或只吃蔬菜水果。

用户:千千减肥前体重:80KG。减肥后体重:60KG

上班族:

我大学的时候就开始减肥了。减肥的主要方法是节食

但是效果不明显，下班后还是一样，就又节食了

最后体重没减，但是反弹的厉害，贫血出现过一次！！重复了很多年

朋友也有过举动，但最后都失败了。。

后来朋友给我介绍了郎敏。和她谈过之后，她很严肃的批评我，说我以前是节食减肥的，是慢性自杀，破坏了代谢系统，迟早会把自己拉下水！经过几次了解，她很快就给了我正确的减肥方法。

一开始我还是持怀疑态度，以为减肥这么容易，没想到奇迹出现了！接下来的半个月，每天瘦一斤。一个月后体重减了20斤，两个月后减了15斤，三个月后体重降到60斤。经过计算，前后一共瘦了40斤，整个人状态非常好，完全没有任何不适。饮食正常，作息规律。减肥后才发现自己很辣很漂亮。

2.中年大叔减肥后成为模特，魅力值提升100倍。减肥成功后，我说:成熟的男人更有魅力！

要知道肉要吃好，一定不能吃！保证我们的蛋白质和新陈代谢，防止贫血和反弹。

姓名:郭减肥前体重:87公斤减肥后体重:70公斤

人到中年好像变胖了，特别是我，天天和客户喝酒，爱吃东西，体重迅速上升到80KG。然后开始不吃肉，只吃蔬菜，但是后期效果还是不明显，还是胖。因为去年去体检，发现脂肪肝和高血压，所以我觉得不减肥真的是死于肥胖！！

当时和同事在外地出差。一个同事跟老婆说减肥成功，给了我郎敏的微信号。我加了她，然后跟她说了一系列我的情况。她非常专业。她为了让我健康减肥问了我很多问题，我都如实回答了。她的态度也很好。她给我定制了一套减肥方法，操作很简单。唯一的要求就是不要暴饮暴食，保证充足的睡眠，少喝酒，适当补充蛋白质。按照她给我的方法和说明，每天坚持！没想到过了一段时间，啤酒肚像泄气的气体一样瘪了。一个月后，瘦了14斤。又过了一个月，小子，又瘦了10斤左右。真的下去了。快四个月了，体重已经到了70KG，大叔突然变成了欧巴，哈哈！最重要的是我去诊所测了血压血脂，甚至恢复到正常值。我高兴得差点跳起来！！话不多说，兄弟们，不如减肥，减肥，身体各项功能正常！

陈阿姨胖了20多年，从来没想过自己会减肥成功！减肥成功后，我说:穿衣打扮终于有型了！

腹部肥胖的人经常会出现胰岛素抵抗。胰岛素抵抗会导致人在喝水后感到肥胖。

名称:陈秀华减肥前体重:83公斤，减肥后体重:62公斤

我年轻的时候很瘦，但是到了40岁以后体重基本上一个月一个月的增加，每个月增加4-5斤。俗话说，容易长胖，难瘦。这种情况一直持续到42岁，经常头晕恶心。儿子以为我有事，我却去医院检查，我吓坏了。我有高血压和高血脂。医生说你要减肥了，遗传性高血压。你再这么胖下去，我怕你会在床上。减肥成了我的心脏病。当时我尝试了太多的减肥方法，吃减肥餐，吃减肥药，基本都没有。最生气的是有一次吃了一个明显的减肥药，让我吐了好多天，拉肚子。我很瘦，但是停药后马上反弹。那时候我就不相信广告了！！

那是我开始玩微信的时候。我加了个微信群，专门减肥的。其中一个叫郎敏，很受欢迎。大家都找她咨询减肥方法，我也加了她。加完她，她倒了满满一肚子苦水。郎敏得知我的减肥经历后，她说之前吃的减肥药可能对身体有有害成分，停用之后身体会有这么大的反应。郎敏结合我的体质，给我一个健康科学的减肥方法，给我推荐了一套好东西。收到后立即试用。

按照她的方法，每天我的体重真的变了，因为之前失败过，所以不敢太早开心。短短3个多月，瘦了40多斤，胳膊大腿都瘦了，特别是游泳圈和大屁股，都瘦的线条好看！这让我好开心，血压血脂都恢复正常了！真的很感谢郎敏！

一定要健康减肥。所有不健康的减肥都对身体有害。刚开始可能不会出现，但时间长了身体就不一样了。我们不需要节食、药物和大量的运动就可以达到减肥的效果。我们崇尚健康，健康瘦身造福人类！

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