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秦，应该怎么传承下去？

巫娜说:“功夫就是全力以赴，这些年慢慢练。所谓厚积薄发，积累到一定时间，功夫就在上半身了。功夫是中国传统文化艺术的终极追求，精通功夫的人对世界是有价值的。入门的基本功对练功夫很重要。看似简单，训练才是根本。到时候自然就长了。”

巫娜说:“如果你能以这种方式练习古琴的基本功，你就可以练习一年的基本指法。练两三首小曲一年。练一年大曲。其间涉猎书籍、绘画、经典与历史、文学理论等。十几年来，积累了十几首曲子，练过内外功夫。关键是，还有几十年，不是吗？

秦，是要学一辈子的。就是练功夫。"

巫娜说:“如果你强烈希望快速演奏大量音乐，或者立即学习高超的技巧...也许学校不适合你。在学校学古琴，对心性的学习和成长更重要。这是一个很棒的过程，但是她需要你真的放慢脚步去体验每一个细节，并且时刻保持一个意识。心脏训练比形体训练更难。如果我们知道如何使用我们的心，我们将在学习中少走弯路。修心就是放慢脚步，不追求急功近利，以求走得更快更稳。”

巫娜说:“与志同道合的朋友一起，我们将克服困难，相互支持，走向下一个风景。一起带琴去山河，慢慢喝一壶茶，互相弹琴...只有这种生活来了，你才会明白你为什么来学校。这一切很快就会到来，只要你够慢。”

视频|开幕式

课程内容

课程内容描述

心法+技法+30年演奏教学经验+精心设计

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为期12周的初学者入门课程。

古琴教学史上，最重要的入门课程是基本功。

从右手的“滴答滴答”开始，

去左手的“中国名菜”。

“指法”+“心法”+“练习曲”

12周，训练稳定的基本功。

纯指法是古琴入门的基础。

在学习指法之前，课程特意为大家准备了一个课前部分。包括古琴历史概述、古琴乐器简介、练习古琴的坐姿。其中一个特别的课程是“冥想”。

按照古人的说法，钢琴可以涵养气质，因为钢琴有一种平和的氛围，所以被称为“笙”。所以在演奏之前，“先抑其气，清其心，缓其度，远离其神，长于无声”。

安静地坐着，学会塑造自己，注意自己的呼吸，慢慢地安定下来，安定在当下。“静坐”的过程就是一个安顿下来，靠近自己的过程。

视频|指法“勾”讲解

佛经上说:“没有美妙的手指，就不能发出美妙的声音”；东坡说:“若言在手指上，何不听在手指上？”在学校的学习中，技法和心法缺一不可，“心手合一”是理想状态。

“勾”是入门课的第一个指法。从“勾”开始，我们就建立起身体和琴弦的关系。在你开始玩钩子之前，你应该把你的手掌放在弦上。慢慢感受从肩到肘到前臂和手腕的下沉和放松。这种感觉叫“沉肩降肘”。

在发声动作中，“钩子”的播放时间不到一秒钟。但这一秒的背后，有很多细节和意图。在入门课中，安排了六节课来巩固这个动作。包括操作讲解和播放演示。

教学中对细节的追求会细化到“勾”的触点，手掌和手腕的位置调整，入弦的深度，连续连贯动作的协调，发力的方式。

手指“勾”

与技术互补的心法是教学的重点。这是巫娜教学法和一般教学法最大的区别。

“勾”的心法有五种，分别是“放松与稳定”、“收力与放力”、“耳听”、“呼吸”、“向内看”。

以“用耳朵听”为例，它不同于我们日常生活中的听。课程将教会你如何通过“用耳朵听”来体验耳朵与心灵的密切关系。具体来说，就是听一个声音的“生与死”。

什么是「分居」？当我们准备指弹的时候，耳朵会在弹弦之前开始发力。在听到声音之前听听思绪，叫“生活”；我们在稳稳地弹弦的时候，要把心思放在这个音上，这个音叫“呆”。同时也能听到声音从有到有的变化，这叫“不一样”。最后要听这个声音，直到完全消失，这叫“灭绝”。

指法“挑”

把注意力集中在“分开生活”上，听一个声音。看似简单的练习，却是真正理解音乐，进入古琴世界的独特教学方法。把你带入一个完全的内心世界，让现在的状态完全沉淀在琴声中，叫做“心法”。

古人把弹钢琴的三个阶段概括为“和弦与手指”、“手指与声音”、“声音与意图”。分别对应手法的练习，耳朵的训练，意境的传达。最终的状态是“声音的本质要看意义的深度”，即“心手合一”。

这一切都是以指法的练习和巩固为基础的。基本功扎实才能走得远。以后学弹钢琴曲，就有可能呈现出千变万化的气象:“映在山野，却映在雄伟；与水相，而海洋是安静的。暑热可变，虚堂凝雪；寒可归，春草庭流。”。

经过多年的教学经验，老师发现虽然单指法的练习时间积累了不少，但是一旦进入钢琴曲的练习，初学者的心思很容易分散。无数的指法组合和起伏的旋律线如此迷人，很容易忘记活在当下的声音里。我以为自己已经习惯了熟练的指法演奏，但在乐句的演奏中渐渐走神变形。

练习曲是为了巩固指法，搭建指法和演奏音乐的桥梁。在“12周入门课程”中，特别选取了两首练习曲《兰花》和《梅花三农谐段》。

部分的

《兰花花》改编自陕北民歌，主要用于右手熟练巩固指法。《梅花三弄》是从古琴名曲《梅花三弄》中选取的片段，需要左右双手配合。这两首练习曲是对“12周入门课”内容的综合运用和巩固，也是对学习成绩的最终检验。

视频|指法“挑”讲解

从“冥想”到“指法”，

从“心法”到“练习曲”。

这是你开始的正确方式。

学习古琴基本功，

有人完成了这条路，

只用了12周。

有些人，

用了一辈子。

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课程

入门课程的设置

学习时间:12周

自从网络课程推广以来，很多想入门的同学都遇到了第一个问题:“周围没有古琴怎么办？”为了怕学生在选择古琴时走太多弯路，优学学校每个月都会为学生提供30张古琴床，学生在学习期间可以免费使用。让学生在钢琴演奏的道路上有一个平稳的开始。

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