撸起袖子测血压？可能让你得到一个“假血压”

高血压患者离不开血压监测，但一些错误的方法可能会让你得“假血压”。近日，英国《每日邮报》邀请格拉斯哥心内科临床药师科林·杜格尔讲解血压测量中的注意事项。

不要卷袖子。很多人习惯卷起袖子量血压，这样会把上臂裹得太紧，从而使血压低于实际血压。为了避免测量偏差，减少脱衣服的不便，可以通过一层衬衫或内衣来测量。研究表明，只要衣服的厚度不超过0.5厘米，就不会影响测量结果。

上臂比较好。总的来说，上臂式电子血压计更适合家庭使用。比水银血压计操作难度小，不如手指血压计和手腕血压计准确。上臂血压计的优点是袖带压迫上臂的肱动脉，测量血压的手臂更容易与右心房平行。

平均两次。一般建议每次测量血压3次，间隔1~2分钟。由于多数情况下第一次血压值偏高，建议去掉，取后两次的平均值。