宝宝睡觉不踏实是怎么回事 宝宝睡觉哼唧、睡不踏实，原来是这么回事！

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很多妈妈会发现，经常有宝宝出现以下情况:睡着了突然抖胳膊，看起来很痛苦；经常发牢骚，憋气，脸红，睡不安稳，这是怎么回事？

第一，不同的阶段，不同的表演

0~3个月的宝宝

睡眠中更常见的“不安”体现在:

容易发出哼唱、嗯哼等声音。；身体会扭动，甚至跳舞，尤其是临近早晨的时候，腿会被拉伸，拉伸，满脸通红。

俗话说，“拉”、“长”、“推”都是指这种现象。

3个月以上的婴儿

因为我逐渐学会了翻身，现阶段睡觉的“不安”更表现在:

容易翻来覆去；偶尔会哭。

这些现象都会让旁观的家长对宝宝产生不舒服的感觉，让宝宝感到不安。其实大多数宝宝都有这些现象，都是正常的生理状况。主要与以下因素有关:

第二，神经系统的发展还不完善

宝宝在妈妈肚子里有安全感，但出生后会受到外界环境的刺激。另外，宝宝的脑神经系统还不够完善，需要有一个循序渐进的适应过程。在适应的过程中，一些大人不在乎的细微声音，比如窗外呼呼的风声，楼下的猫叫声，地板的轻微震动，都会在宝宝的感知世界中被放大，对他们产生影响。

三、消化系统原因

1.浮夸

宝宝睡觉不安稳，很多都是肠胃气胀造成的。宝宝的肠道发育不是那么成熟，容易受胀气影响，尤其是3个月以内出生的宝宝，有的甚至会持续到6个月。

吃得太多:宝宝吃得太多也容易睡不安稳，所以适当饮食，吃得太多不宜立即睡觉。尤其是添加了辅食的宝宝，如果在前半个晚上突然醒来，要注意是否有什么原因造成这种情况。

2.便秘

6个月大的宝宝添加辅食后容易便秘。许多母亲发现，在这种情况下，婴儿容易一遍又一遍地睡不着觉。

3.过敏，胃食管反流

有的宝宝过敏，胃食管反流等。，而且他们的睡眠很容易被打扰，这说明他们在不安地睡觉。

第四，深度睡眠和浅睡眠之间的过渡期

宝宝睡眠周期短，深睡眠和浅睡眠经常变化。在转型的过程中，会有呻吟，努力，哭泣等。就像我们成年人一样，晚上会伸懒腰，打滚。特别是3个月以内的宝宝，大多20-45分钟换一次。但是随着月龄的增加，宝宝这方面的情况会越来越好，单次睡眠的时间会越来越长。

5.喂养和护理不当

在喂养方面，妈妈不要一次给宝宝喂太多，以免造成肠胃负担过重，可能会造成孩子闹情绪，使自己发挥不出来。

日常护理不当，如穿戴过多、遮盖过多、室内温度高、孩子睡觉时背部出汗等，也会造成睡眠质量差，容易哭醒。虽然这些现象很正常，但妈妈们肯定希望宝宝能睡得更安稳。以下方法有助于缓解婴儿的这些现象:

1.婴儿触摸和按摩

触摸宝宝的皮肤和身体，可以刺激皮肤感受器并上传到中枢神经系统，从而促进宝宝身心的健康发展。此外，母亲还要搓搓手和手掌，顺时针按摩宝宝腹部，可以促进肠道发育，减少宝宝憋气和发力。

2.马宝育儿法

有了宝宝直接的皮肤，妈妈的体温和心跳可能会让宝宝稳定下来。特别是宝宝出生后的前三个月，这种皮肤拥抱和滋养皮肤，可以促进亲子关系，稳定宝宝情绪。

3.注意喂养方法和营养摄入

母亲应尽可能以母乳为主，以减轻奶粉对胃肠道的消化负担。同时，应及时补充维生素D3，促进牛奶中钙的吸收。由于宝宝通过牛奶摄入的维生素D量有限，如果补充不足，可能会影响钙的吸收，导致缺钙，会使宝宝睡眠不稳定，所以维生素D必须定期补充。

温馨唠叨:如果宝宝有以下情况，一定要注意，及时去育儿科:

1.长期哭闹太多，难以安抚

2.多次呼吸后，你的嘴唇变紫，脸色变暗

3.全身僵硬，难以放松

4.生长发育缓慢不达标