妇女更年期综合症的表现及调理女性更年期综合症的表现与调理方法

更年期综合征，又称围绝经期综合征，是指绝经前后性激素波动或降低而引起的一系列生理和心理症状。

女性更年期一般发生在45-60岁之间。因为更年期是一个一般的变化过程，会出现一些症状，85%左右的女性可以自行缓解症状；但也有症状严重的女性，影响生活和工作。

■更年期综合症要如何治疗？

1.调整作息和生活条件

坚持量力而行的体育锻炼，少吃动物脂肪，多吃蔬菜水果，避免饮食混乱，忌烟酒。为了预防骨质疏松症，围绝经期和绝经后妇女应坚持体育锻炼，增加日照时间，吃足够的蛋白质和含钙食物。

2.药物治疗

在治疗女性更年期综合征时，临床医生通常根据患者的病情选择合适的药物。常用的药物包括α2受体激动剂、β肾上腺素能阻滞剂、镇静剂、抗焦虑药和抗抑郁药。

此外，为了有效抑制骨质疏松的发展，降低骨折率，医生也会选择一些能够提高骨骼强度和硬度，具有抑制骨质疏松作用的药物。

3.激素取代疗法

常见的激素替代疗法包括雌激素-孕激素周期疗法、单独的雌激素周期疗法和雌激素-雄激素疗法。

激素替代治疗通常包括雌激素单独治疗和雌孕激素联合治疗。虽然两者都有效，但都有适应症和禁忌症，甚至有诱发子宫内膜癌和乳腺癌的潜在危险，影响其广泛应用。一些研究人员通过随机对照试验发现，雌激素疗法不是治疗女性更年期轻中度抑郁症的有效方法，孕酮对患者的抑郁症症状没有显著改善，即使与雌激素联合使用，其积极作用也比单独使用时略有减弱。

4.心理疗法

更年期女性要充分了解这一生理过程，解除不必要的思想顾虑，根据这一时期的生理特点制定切实可行的保健措施。

更年期是一个正常的生理过程，有些症状是不可避免的，不用太担心。要减轻思想负担，保持豁达乐观的心态。多参加娱乐活动，增加生活乐趣。当不能通过自我咨询缓解症状时，应及时就医，缓解心理障碍。