对于爬山爱好者来说,不管是什么季节,一有时间就会去爬山。不过,爬山虽然可以锻炼身体,但在一些特殊季节和天气下,存在着极大的安全隐患。近日,陕西西安有一女子登山迷路,被困雪山3天双脚发黑险截肢。那么,到底冬季爬山注意什么呢?下面我们一起来了解。

女子被困雪山3天双脚发黑险截肢

女子被困雪山3天险截肢

3月24日,陕西西安。登山爱好者王女士与同伴2月初登山时迷路,被困雪山3天3夜,被救出时双脚趾及前脚掌已干硬发黑,从外地转至西安医学院第一附属医院进行治疗。主治医师杨晨介绍,医院为其进行3次手术,保留残足长度,目前恢复良好,后续不会影响基本生活。医生提醒,如遇冻伤一定要脱离低温,梯度复温后包扎保护,冻伤严重则需尽快就医。

冬季爬山注意什么?

一、选择短程登山路线

1、因为冬季日短,登山之前一定要确认日落时间,一定要保证16时以前下山。

2、选择当日登山路线时,日出后出发为标准,选择往返大约6~8小时的路程比较合适。为了预防紧急情况发生,一定要准备头顶灯。

3、因为冬季气候变化无常,如果感觉天气有异常,一定要迅速下山,尽量避免单独下山,最好与登山经验丰富的高手同行。

冬季爬山

二、装备准备要彻底

1、因为冬季寒冷的空气和积雪,与其他季节相比,人体大约多消耗10~20%的能量。要穿着轻便且能防风、防水、保温、透气的功能性登山服。

2、棉制品服装不适合冬季登山。因为棉制品服装,排汗和排水的速度慢,汗凉了以后,体温会急剧下降,会使身体处于低温状态。

3、牛仔裤和灯笼裤也要尽量避免,因为湿后不易干。

4、登山鞋也要选择防水、透湿、保温功能好的到脚腕以上高绑鞋,同时要选择厚底鞋,以便安装防滑鞋钉。

5、为了防冰面路,要准备防滑钉。但是在一般雪道上不要使用防滑钉,以免伤害膝关节。

6、要走长段的雪道时,最好穿着可防雪卷入的保温效果好的下口紧的登山裤。

三、事故防范

1、要沿着雪道上的脚印前行,没有脚印时,要用鞋底全力压地面行进。

2、沿坡度较大的坡面下山时,步幅要减小,上体要稍微弯曲。

3、大部分事故都在下山时发生。因此,下山时,要把身体重心放在脚后跟上,如果整个脚底踩在地面上的话,很容易滑倒。

4、摔倒的时候,背包可起到防止头部或腰部受伤的缓冲作用,因此一定要携带。

冬季登山

四、登山准备

1、轻而大的物品放在背包下面,重的放在上面。

2、上山的时候,鞋带要放松,下山的时候,鞋带要系紧。

3、休息时间安排:爬山1小时,休息5~10分钟,在陡坡上,每20分钟休息1~2分钟。

4、为了维持体温,最后多穿几层薄的衣服,以保证活动方便。

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