生活中养成“富人的生活习惯”，每天精力旺盛

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一天标准的睡眠时间是八个小时，但总有些人例外。比方说前段时间，爆出的王健林一天的日程表，你会惊叹他怎么每天4点起床，而李嘉诚到80多岁还坚持每天6点起床；雷军每天工作16个小时。看完这些数据之后你会觉得，为什么他们每天这么累，还表现的如此精力充沛呢？

01.

之前在网上看了一份有趣的报告，工作人员走访了500名至少是千万身家的富豪，发现他们平均每天睡眠6.6个小时，三成亿万富翁甚至不足6小时。我们推算一下，一天睡眠时间6个小时，也就是说他们每天差不多11点睡觉，早上五点钟就起床了。为什么他们精力那么好，

据专家所说，早睡早起的人情绪会更稳定，也就是说早起的人精力更充沛，解决问题也就更顺利，工作效益也就更显著。所以你看你匆匆被闹钟喊起来，去赶公交的时候，路过遇见的那些大爷大妈精神多好啊。

你再想想上高中的时候天天被要求6点到教室早自习，班主任还说这个时候记忆力最好，原来是有科学依据的。而当你以为我在写鸡汤的时候，我想说为什么你天天喊累，大概是你只做到了早睡，没有做到早起吧（开个玩笑）。

02.

看《欢乐颂》的时候，见安迪天天拿着一瓶高级矿泉水天天在小区里早起跑步，会不会觉得她的生活很高端；再看看王健林的工作日程里面是不是也有健身这一条。为什么精英都会注重健身，是因为他们想延年益寿，赚够了钱享受生活吗？其实有钱人更加注重健康，他们养生意识更强，因为健身能释放压力，增强免疫力啊，就算我们没有他们那么多的钱，但是我们可以学习他们的生活方式，锻炼身体啊。

03.

第二点如果你觉得我是鸡汤式的为健身代言的话，那你可以认认真真的看第三点了。

咱们说为什么有钱的人，他们生活都那么规律，不像我们常人的规律，

我相信很多朋友生活都是规律的，比方说有了困意躺在床上，然后翻看手机不知不觉到了凌晨，第二天再被闹钟闹个三遍才起。但是有钱人的规律不是这样的，他们心里有清楚的规划，从不在琐碎的事情上浪费时间，所以他们节省了很多的精力。而不管你是在生活中还是在职场工作，你经常会被琐碎的事情搞得焦头烂额，不清楚接下来要干什么。所以从现在开始提前规划好自己的时间吧，在工作上制定自己的计划，会为你节省不少精力。现在再让你回到高三，你觉得你还有那种拼搏的精力吗，为什么每所学校对于时间的管理都会包括早读、做操等强制性项目，其实这就是在提炼你的精力。你会恍然大悟，那些富豪的生活怎么和高中生差不多呢？

为什么有钱人的精力那么好，希望看完本文你会有一点点感悟，现在多数人都会抽空躺着玩玩手机，明明没干什么却整天喊累，做事萎靡不振、负面情绪爆表，岂不是自己丢掉了自己的精力。

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