健身被下病危通知 健身被下病危通知：这种健身方式真会要命

健身病危通知:这种健身真的会要了你的命

健身是为了强身健体，但25岁的研究生小昭从未想到，连续健身三天之后，自己会住院，并接到病危通知。

横纹肌溶解可能导致猝死

昨天，《华商日报》记者联系小昭时，他刚刚出院，仍在康复中。

“我以前健身过，休息过一段时间。7月25日，我又去健身房锻炼了。那天回来的时候，觉得胳膊又闷又疼。我不在乎。我以为是运动后的正常反应。”

“第二天，第三天，还是坚持下去。第四天感觉特别难受，手臂肿，尿量小，尿颜色不对。我赶紧去医院检查。”小昭说。

到达医院后，小昭认为这只是简单的肌肉拉伤，但医生让他立即住院，并发出了病危通知。

“医生说我的情况很危险。属于横纹肌溶解症，有猝死的可能。我当时吓坏了，赶紧住院了。”住院10天后，小昭终于康复出院。

过度运动可能导致肾衰竭

华商日报记者获悉，小昭在发现身体不适后，被送往Xi市第三医院住院治疗。

“病人来医院，肌肉酸痛，尿是酱油，确诊为横纹肌溶解症。这是因为过度运动导致肌肉被破坏，对肝脏和肾脏有影响。如果不及时治疗，很可能造成生命威胁。”Xi市第三医院肾内科主任高义说。

高义说，在临床实践中，横纹肌溶解症患者可以经常咨询，患者的病情大部分是由于运动不当造成的，其中大部分是从事攻击性运动的年轻人。

这类人平时很少运动，只是突发奇想或者周末突然运动。当肌肉因运动不当而受损时，肌肉中的肌红蛋白大量进入血液，通过肾脏排泄时，会堵塞肾小管，导致急性肾衰竭。

“建议大家适度运动，避免过量，对身体造成伤害。”高义说。

专家:开始运动前，最好去医院体检

Xi体育学院运动人体科学博士苟波认为，对于有运动基础的人来说，运动后问题并不多。

但对于很少运动或长时间不运动的人，如果想突然开始运动，最好去医院体检，请专家开出运动处方，这样可以避免类似上述情况的事故发生。

李波建议，运动一定要遵循适量的原则，由少到多，循序渐进。“有的人从来没有运动过，看到别人跑马拉松，自己跑，这样可能会跑出危险；有的人在微信上走几步，一天走两三万步。年轻人还行。如果是老年人，很可能会因为关节负担太重而引发关节炎。”

苟波说，健身也是一个道理。如果你一直不健康，突然去健身房几个小时可能会导致横纹肌溶解。锻炼是一把双刃剑。如果方法正确，对身体有益。如果方法不对，或者过度运动无法忍受，就不健康。