女性到了一定年龄，身体的所有功能都会衰退，尤其是雌激素的分泌开始减少。如果一直不注意调养，很可能会导致卵巢早衰，进而出现更年期提前，让女性真正开始衰老。所以女性平时一定要适当补充一些雌激素，尤其是雌激素较少的女性，还要调节内分泌，保养卵巢，才能更年轻。所以，女性不要存太多，多吃“它”，补充“雌激素”，效果比“护肤品”好！
蜂王浆:很多人都知道蜂王浆的营养价值比蜂蜜高，但是说不出哪里好。其实蜂王浆的好处主要体现在女性身上。蜂王浆中的雌激素含量丰富，能很好地滋养卵巢，调节女性的内分泌以免失衡，使她们更年轻、更漂亮、更有女人味。
鸡蛋:鸡蛋是人们熟悉的食物。我们几乎每天早上都吃一个鸡蛋。我们只知道鸡蛋营养价值丰富，却不知道鸡蛋含有雌激素。经常吃鸡蛋可以提高女性的天然刺激物，有效预防卵巢早衰。
桃胶:桃胶中的蛋白质和脂肪都很优秀。女性没事的时候，多吃点桃胶可以放松女性的身心。此外，还可以补充女性雌激素和孕酮，可以降低女性卵巢的衰老速度，让女性看起来更年轻更好。
百合:百合营养丰富，能帮助我们平复心情，舒缓神经，延缓女性朋友的失眠症状。对女性朋友美容养颜、促进全身血液循环、益气补血等有很好的疗效。而且如果定期吃百合，可以帮助女性朋友改善妇科疾病，让体内雌激素越来越多。经常食用百合这种碱性食物，可以帮助我们补充雌激素，延缓衰老。
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