开胯和没开胯的x光图 打开髋关节，让你看个够！

现在风靡全球的一种中国传统太极拳(太极拳)，实际上是两种一种中国传统太极拳(太极拳)，一种是没有胯部的中国传统太极拳(太极拳)，另一种是有胯部的中国传统太极拳(太极拳)，马月良先生的x光照片就是明证。这两种中国传统太极拳的基本研究原理是不同的。从人类两脚站立的角度研究了一种不开胯的中国传统太极拳。从人类四足站立的角度研究一种开裆的中国传统太极拳(太极拳)，也就是说如何回归四足爬行动物的先天状态。

一种中国传统太极拳(太极拳)的基本原理，就是以四足爬行动物为基本研究对象的拳击，那么很多人都会有问题。我们人类在进化中站得很清楚。为什么一定要退化成动物？事实上，我们只是想获得四足动物拥有的强大力量和距离感。

通过了解基本的研究原理，我们就可以了解什么是胯部开口，你就会开始注意到动物的后腿是用四肢爬行的。他们是什么样的状态？脊柱两侧都有腿，后腿之间的距离与前腿和前腿之间的距离相同。那么与人类相比又如何呢？站立后，前腿加一个锁骨维持距离，但后腿骨盆没有锁骨，很小，不等于肩膀。也就是说，上半身和下半身不相等，上半身是U型，下半身是倒V型。

再看马先生胯部开口的x光片，两侧股骨似乎延伸变得结实。其实这就是虚拟锁骨，旨在平衡上半身的距离，形成四肢爬行动物般的正方形状态。这是第一身体形态原理。而当你看一种没有胯部的中国传统太极拳(太极拳)时，他们胯部空之间的距离是倒V字形，而横跨一种中国传统太极拳(太极拳)的宽度是平行的H字形。

-左边是马月良先生的x光照片

了解了四足动物在前腿和后腿的地位后，我们再来看看四足动物的腹部、胸部和背部。

四肢着地爬行动物的腹部和胸部基本上都很柔软，都陷进去贴在背部。他们的背怎么样？整个脊柱平挺，四肢靠脊柱撑起，可以看到他们的四肢很轻，脊柱动，四肢跟着动。背部也就是向下向内保护腹部和胸部，整个背部基本与后脑勺平行。

通过了解动物的状态，就可以了解胯部张开的状态。胸部要贴在背部，腹部要空下垂贴在背部，背部要像标枪一样平，这是体型的第二原则。如果你不把胯部打开一种中国传统太极拳(太极拳)，你会看到，当他们的胸部贴在背上时，他们的腹部是凸出的，他们的背部是骆驼形的，他们的整个背部是C形的，不像标枪一样扁平。

前胯拉开，胸腹部贴在背部，背部平如标枪，是爬行动物四肢着地的状态。这就是开裆训练的过程，叫做抽、靠、贴。做好了自然沉，而不是硬压沉。

当你理解了身体形态的前两个原则，你也必须理解头面部形态的第三个原则。

猫狗的头是什么？如果和人类比较，你会发现他们的眼睛其实长在后脑勺！人在进化的时候，我们的眼睛已经移到了前面。

因此，开裆是中国传统太极拳的一种，要求正面贴在脑后，而眼睛长在脑后。把正面贴在脑后很难练习，但是很重要。一不小心就会变成乌龟脖子，就像一种中国传统太极拳(太极拳)打不开胯部一样，所以有时候老师甚至会用手拉住我们的后背，让我们把他抬起来，就是为了避免变成乌龟脖子，让后背和后背都是平的，往后靠。

所以眼睛在前面，后脑勺怎么长？前期只要求从后脑勺看前面，配合前面贴后脑勺使身体完整。后期，作用很大。只要把一只眼睛放在后脑勺上，对手的一举一动都很清晰，距离也清晰，移动的身体视觉越来越强，仿佛整个大圈子都包围了对手。其实对耳朵是有要求的，但是我们看不到，所以不把耳朵当成外形要求，只和与正面和后脑勺有关的眼睛做一些接触。

如果第二个体型原则是切空胸腹部，那么第三个体型原则是切空脸。一种中国传统太极拳(太极拳)不开裆，基本上只切空胸，不切空腹和脸。

一种中国传统太极拳(太极拳)的胯开，也叫“拉、贴”，基本上就是三个形体原理，通过控制阴侧肌肉，掌握对空，把形体练到极致，练到最标准。

所以当你想区分哪一种是开裆的中国传统太极拳(太极拳)哪一种是不开裆的中国传统太极拳(太极拳)的时候，只要以这三个身法为标准，就可以一览无余。最简单，只要背部和背部不像标枪一样平，就达不到第一个要求，也开不了胯。就算你有这个要求，不知道怎么用也开不了裆。

按照我的理解，就算我告诉你如何通过抽、靠、贴来练习整个开髋，不经过一番努力，长期的了解和正确的喂养，你也不一定能打开，如果完全不懂开髋的程序，那就更不可能打开了。

-打开髋关节让你看个够！

如今，武术已经没有秘密了。上面的x光片已经揭示了打开你胯部的秘密

裆部开口的问题，前任老师正在给某一类中国传统太极拳(太极拳)协会讲课，开篇的一段话可以帮助理解裆部开口:

老师曾经和几个浙江大学汽车设计专业的一种中国传统太极拳(太极拳)爱好者聊过“汽车拳”这个概念是否可以使用。他们是未来在我国发展自己品牌汽车的人。他们熟悉汽车的功能和构造，但他们看到的是阴、阳、五行、太极八卦等等。这些烙上中国文化的字，感觉很棒。他们问我是否可以讨论一种没有太极、阴阳、八卦这类词汇的中国传统太极拳(太极拳)。我试图和他们谈谈中国传统太极拳中的动力系统、传动系统和指挥系统。

老师说一个人就像一辆车。开肩开裆只是为了让自己的身体和手脚(武术中所谓的三大节日)有一种汽车车厢和车轮的感觉。两只脚是汽车的后轮，两只手是前轮。肩膀打开后锁骨被拉开，像古代的门闩一样，锁住，成为两个轮子的轮轴。两脚是后轮，也应该在两跨之间，上面有锁骨(思想上)。然后胯开的意识，其实和肩开是一样的，有了这个想法，两个胯端的虚拟锁骨对拉开，形成后轮之间的轮轴。这样，在两只手和两只脚之间，就和身体一起产生了，类似于马车和车轮之间，既完整又轻巧灵活。此外，两只脚，后轮，是与驱动力相连的轮子。两只手，前轮，与驾驶无关，与方向盘等指挥系统有关。另外，人体的传导系统不仅是轴传导，还有齿轮传导、链条传导等等......

杨老拳谱《平怀腰顶解》云:“轮二，命门一，荡转，心使空旗，使自然，随我而变。”这其实是把一种中国传统太极拳(太极拳)比作古代指挥战争的战场指挥车。现在有些武侠理论家看古书没有句子是不行的，所以把这段话曲解为五字打油诗:“轮子是第二个生命之门，它又摇又转。心使空旗使之，自然随我而变。”唉！

当我们了解这种战车的时候，就知道古人不仅用战车来讲拳，而且明确了“心造空旗”的原理。在中国传统的一种太极拳中，战车的指挥官实际上是“心”和“意”的“灵”！也就是说，一种中国传统太极拳(太极拳)不仅是一辆好车，还是一个好司机。一辆简单的车还是解释不了一种中国传统太极拳(太极拳)的很多原因。因此，我们的祖先使用了另一套相对完整的思维模式，即以阴阳五行太极八卦为基本概念的思维模式来谈拳。

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今天是我不间断分享的第961天。这个统计可以看作是对自己前进的要求和鼓励。