您好！今天推荐几首终极健身歌曲，让你轻松享受健身过程。
研究表明，有时候节奏适当的音乐可以减少疲劳，提高热情。运动时，如果音乐节奏是每分钟135到150拍，人的动作很容易跟上节奏。如果一个人移动的速度比较快，那么我们健身时听的音乐也应该是比较快的速度。
科学家认为，健身时听音乐的主要好处来自心理因素。有人曾经说过“如果你在健身，用音乐和不用音乐的效果是完全不同的，前者的效率是后者的几倍”。
一边运动一边控制音乐，你会发现健身音乐带给你的奇妙好处。振奋人心的音调和歌词往往能让你的健身效果更加明显。普利斯特说:“这就像服用了一种温和的兴奋剂...它能使你的心率和血压略微上升。”
美国体育科学家在对比了数千首歌曲后，选出了10首能够刺激健身的英文歌。这些歌曲是根据观众的喜爱程度，结合他们的节奏、风格、歌词，从热身，到高强度、力量训练，再到活动收尾，全程陪你锻炼。希望大家都能喜欢。
那么运动怎么可能没有音乐呢？音乐是健美运动员必备的条件之一，那么哪些歌曲是最重要的健身音乐呢？我们来看看体育科学家评选出的最科学的歌曲列表。
10首终极健身英文歌的榜单，让你不再为选择任何健身歌曲而烦恼。
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终极健身英文歌单
1.心理准备咆哮-
2.拉伸-
3.拉伸跳跃到好的位唱:里兹勒踢腿
4.有氧运动/热身幸运歌唱:蠢朋克·福特·法雷尔·威廉姆斯
5.健美操/热身运动-唱歌:小混音
6.心肺运动，低强度需要100% u-
7.心肺运动，中等强度感受我的节奏——
8.心肺运动，高强度掌声——
9.心肺运动，超高强度快乐——
10.力量练习怪兽歌唱:阿姆·福特·蕾哈娜
还有哪些适合健身的歌曲，请留言分享~
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