中考体育考试项目抢鲜！长春中考体育各项考试规则都是啥？如何选考最合理？

现在是初三上学期过半。除了繁忙的学习工作，我们还得准备体育高考。中考体育40分，七年级八年级24分，九年级16分。七年级八年级的学生一般会考24分，剩下的16分不要掉以轻心，因为如果中考体育总分低于34分，就不能推荐！那么，长春中考体检考什么呢？考试标准是什么？

长春中考有五项运动:

男子1000米，女子800米耐力跑，一分钟跳绳，立定跳远，向前抛实心球，向前弯腰。

耐力跑和跳绳是必选项，而立定跳远、向前抛实心球和向前弯腰是可选项(随便选一项)。

那么，关于中考体育课的选择应该如何选择呢？

考试项目如何选择？

Fitnis先生建议:

第一，根据孩子自身情况。第二，听取孩子体育老师的建议，然后家长和孩子根据自己的情况选择最好的。比如立定跳远适合跳跃能力好的孩子，而坐在身体前面适合灵活性更好的孩子。第三，选定的科目确定后，就开始进入针对性练习。

如果你对中考体育有什么疑问，家长可以打电话给Fitneys先生或者加微信咨询:

杨老师18604446267(微信号)

张老师13756055712(微信号)

刘老师18626633499(微信号)

张老师18626634998(微信号)

接下来边肖给大家介绍长春中考的评分标准和考试细节，家长一定要收藏！

第一部分:考试标准(2018)

长春市初中毕业生体育与健康分级标准(男)

长春市初中毕业生体育与健康分级标准(女)

第二部分:必备项的规则

女生跑800米/男生跑1000米

(1)考试规则:一、分组考试，2-20个科目(至少2人)参加一次分组考试。第二种是启动方式，采用站立启动方式。听到“原地跑(鸣笛或枪声)”的口令后，受试者开始跑。第三种是计时法，启动器在发出“运行”密码的同时按键，电子仪器自动开始计时。当受试者的身体到达终点的垂直面时，电子仪器自动停止计时并记录存储的结果。第四，受试者可以穿运动鞋或平底布鞋或赤脚，但不能穿钉鞋、皮鞋或塑料凉鞋。(所选项目的以下要求相同)

(2)注意事项:第一，在考试过程中，如果电子仪器出现故障，受试者在途中摔倒受伤，或者在途中受阻，可以在当天组织补考。二、考试工作人员应根据考点实际情况，向受试者说明800米或1000米出发前要跑多少圈，以免跑错距离。第三，考试工作人员在开始前应通知受试者，跑步后保持站立和缓慢行走，不要立即坐下，以免发生事故。

跳绳1分钟

(1)考试规则:首先，接受者试图将绳子的长度调整到合适的长度，听到电子仪器发出的启动信号后开始跳绳。动作规范是双脚抖动跳绳，每次跳一次，每次抖绳一次。听到电子仪器发出结束信号时停止，电子仪器会自动统计受试者在一分钟内完成的跳过次数，并记录存储的结果。二、抖绳动作必须向前抖，抖绳判定为犯规，扣犯规次数。第三，每次跳摇一圈(一圈)，一跳多摇，一跳不摇，一跳一步都判犯规，扣犯规次数。

(2)注意事项:第一，如果测试时发现跳绳和拌脚，电子仪器自动减去无效次数，应继续。第二，在测试过程中，可以再次测量断绳。三、考试绳必须使用考场准备的绳子。

第三部分:选择题规则

立定跳远(部分测试项目)