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吃什么对胃好 吃什么对胃好?这几个养胃食谱,胃不好的赶紧收藏!

很多朋友生活习惯不好,肠胃问题对很多人来说都很麻烦。对于肠胃不好的人,一定要注意日常生活中的调理,尤其是饮食方面。胃不好的人吃什么食物最好?

第一,胃里没有小米粥和面条的味道

软烂的面条和粥确实可以减轻胃的消化负担,但不可能长期依靠它们来养胃。长期吃易消化的食物,胃的消化能力会变差,甚至变质。

第二,胡萝卜和山药可以养胃

山药富含多糖,对胃粘膜有保护作用。胡萝卜是橙红色的水果和蔬菜,容易消化,有一定的好处。但要达到临床有效剂量,需要大量摄入,但为了药效而吃,反而会适得其反。

第三,红茶比绿茶好,能养胃

红茶是全发酵茶,刺激性比绿茶小。但是喝红茶养胃不现实。

真的养胃还是只能靠自己!娇娇仍然希望每个人都能照顾好自己的健康,平时多吃养胃的食物。比如南瓜就是很好的食材,营养价值高,容易获取。

南瓜看起来又软又糯,不仅好吃,还能养胃。它是最令人害怕的胃病食物之一。南瓜富含果胶,可以保护我们的胃肠粘膜,避免胃肠刺激,促进胃溃疡的愈合。是胃病患者的首选食品。

果胶还具有良好的吸附性,能结合并清除体内的有毒物质和重金属,起到解毒的作用。南瓜的膳食纤维也很柔软,容易被人体消化吸收。还能促进胆囊汁液的分泌,增强胃肠蠕动消化吸收能力。

南瓜的烹饪方法有很多,炒、煮、煮粥都是不错的选择。但是今天,少爷要推荐一种南瓜保健汤——南瓜猪骨汤。甜南瓜炖熟后,味道完全融入汤里,加上猪骨的肉味,味道浓郁,回味悠长。我经常给家人煮一碗,养胃暖心。

配料:猪骨、南瓜、生姜和盐

练习:

1.第一片姜

2.南瓜被取出,去皮,切成小块备用

3.往锅里加水,煮开。猪骨完全浸湿后,取出

4.将南瓜、猪骨和姜片放入砂锅,注入适量的水

5.火烧开后,转小火炖两个小时

6.烹饪前用盐调味

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