当前位置:首页 > 旅游指南

哺乳期吃什么奶多 如何有效下奶?哺乳期吃什么奶水多?

1.添加更多液体

如果没有喝足够的液体,很容易造成脱水和母乳生成不足。所以可以在哺乳前加一些液体,哺乳后再加一点。

2.补充身体营养

一些高热量的食物可以帮助提高产量,比如常见的哺乳食谱如鲫鱼汤、猪蹄汤等。或者直接服用乳清奶粉,既能增加你的母乳产量,又能给宝宝提供营养。

3.增加进料频率

多喂奶也是增加母乳产量的一种方式。如果宝宝消化不了那么多母乳,可以尝试吸出来,冷冻保存,母乳不足的时候再用。

4.得到足够的休息

如果因为照顾宝宝和哺乳而长时间睡眠不足,很容易影响母乳产量。所以,尽量多休息,宝宝也会跟着睡,这样才能保持你的体力。

5.不要用瓶子

虽然用奶瓶可以让你感觉更放松,或者让别人给宝宝喂奶,但是会造成乳头混淆,所以宝宝不想吸你的乳头。所以,尽量靠近,不要用瓶子。

哺乳期吃什么奶?

1.豆腐:豆腐具有补气生津、润燥清热解毒的功能,也是催乳素类食品。取豆腐、红糖、酒、水制成牛奶。

2.花生:花生可用于脾虚、恶心、水肿、白带、贫血、各种出血性疾病、肺燥咳嗽、干咳慢性咳嗽、产后泌乳等。

1.《哺乳期吃什么奶多 如何有效下奶?哺乳期吃什么奶水多?》援引自互联网,旨在传递更多网络信息知识,仅代表作者本人观点,与本网站无关,侵删请联系页脚下方联系方式。

2.《哺乳期吃什么奶多 如何有效下奶?哺乳期吃什么奶水多?》仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证。

3.文章转载时请保留本站内容来源地址,https://www.lu-xu.com/junshi/793599.html

上一篇

鱼丸的制作方法 大鱼丸制作配方

下一篇

局域网管理软件有哪些 局域网电脑监控管理软件系统哪个好?

attitude 【舞蹈课堂】动作解析:让你的Attitude(阿提丢)更完美!

  • attitude 【舞蹈课堂】动作解析:让你的Attitude(阿提丢)更完美!
  • attitude 【舞蹈课堂】动作解析:让你的Attitude(阿提丢)更完美!
  • attitude 【舞蹈课堂】动作解析:让你的Attitude(阿提丢)更完美!

中国繁体字 少年,说繁体字不是中国文化,谁教你的

  • 中国繁体字 少年,说繁体字不是中国文化,谁教你的
  • 中国繁体字 少年,说繁体字不是中国文化,谁教你的
  • 中国繁体字 少年,说繁体字不是中国文化,谁教你的

欧莱雅眼霜好用吗 买眼霜前看这篇 这10支里一定有适合你的

男人想娶你的四个信号 男人内心真正接纳你的四个信号,你收到过吗?

  • 男人想娶你的四个信号 男人内心真正接纳你的四个信号,你收到过吗?
  • 男人想娶你的四个信号 男人内心真正接纳你的四个信号,你收到过吗?
  • 男人想娶你的四个信号 男人内心真正接纳你的四个信号,你收到过吗?

世界年产量最高的金属 世界铜产量最高的几个国家排行榜 中国居第二

世界铜产量最高的几个国家排行榜,中国居第二。铜是人类最早使用的金属之一,被广泛的运用到各个领域,最常被用来制作器皿和工具,其中2018年铜的十大生产国分别是智利,中国,秘鲁,美国,刚果民主共和国,澳大利亚,俄罗斯,赞比亚,加拿大,墨西哥。世界铜产量最高的几个国家智利...

水煮鱼的做法 两款水煮鱼和活水鱼的配方和做法,学会做给你的家人尝尝吧!

  • 水煮鱼的做法 两款水煮鱼和活水鱼的配方和做法,学会做给你的家人尝尝吧!
  • 水煮鱼的做法 两款水煮鱼和活水鱼的配方和做法,学会做给你的家人尝尝吧!
  • 水煮鱼的做法 两款水煮鱼和活水鱼的配方和做法,学会做给你的家人尝尝吧!

最难汉化的民族 脸上有这个特征的人,或许不是纯正汉族人,你的先祖可能被汉化了

  • 最难汉化的民族 脸上有这个特征的人,或许不是纯正汉族人,你的先祖可能被汉化了
  • 最难汉化的民族 脸上有这个特征的人,或许不是纯正汉族人,你的先祖可能被汉化了
  • 最难汉化的民族 脸上有这个特征的人,或许不是纯正汉族人,你的先祖可能被汉化了

坦克大战役 第二次世界大战中最大的坦克会战;它也是二战最大规模的对攻战役

  • 坦克大战役 第二次世界大战中最大的坦克会战;它也是二战最大规模的对攻战役
  • 坦克大战役 第二次世界大战中最大的坦克会战;它也是二战最大规模的对攻战役
  • 坦克大战役 第二次世界大战中最大的坦克会战;它也是二战最大规模的对攻战役