10个月宝宝辅食专题之10个月宝宝辅食吃什么好？

宝宝从10个月开始母乳不能满足宝宝所需的营养需求，需要添加辅助食品。给妈妈介绍10个月的婴儿食谱。(大卫亚设)。

10个月宝宝喂养特点

十个月的宝宝乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强。

十个月的宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主。

每日三餐：早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶。

十个月宝宝主食食谱

缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥，红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透，将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状，将白米粥煮好，红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

十个月宝宝蔬菜食谱

山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：山药去皮，切成小丁，将山药蒸熟到软，将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

十个月宝宝蛋白质食谱

鸡蛋羹

食材：鸡蛋两个、清水100克、火腿片3片、紫菜适量。

做法：将蛋打在碗里，用筷子打散搅匀，加入清水，拌匀，将蛋液过筛一遍后，将装有蛋液的碗放锅上，大火烧开后转小火蒸5分钟左右即可。

十个月宝宝消食食谱

消食萝卜汤

食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法：白萝卜洗净切片，干桔皮切丝，生山楂洗净，将所有原料放入小锅中，加水600ml，大火烧开，转小火煮10分钟，将桔皮取出，连汤一起食用。