悄悄来支招：两步戒掉手淫

首先，这里没有十八禁，你可以放心地，大大方方地阅读～～

不知道这个问题是否曾经困扰过你，不过你也不要因此太有罪恶感了～～

第一步，平时的注意事项，分三种情况来讲：1、爱而不得。“一个人久了容易变态。”郁闷的感情不能总是一个人藏在心里，若是不方便和对方讲，可以和亲密的家人朋友聊聊，就像放久了的杂货不拿出来晒一下会容易滋生不健康的东西，这一点很重要！

2、被相关图文，小视频带歪的。虽然性不是肮脏的东西，看了也不会犯法，但有些东西看过就是挥之不去的，如果你被自己这个坏习惯困扰了，多看只会增添你的欲望。

3、培养好的兴趣，尤其是运动，这会让你更爱自己。

第二步，在私密空间里：

给自己个时间限制，想想下一分钟还要见什么人，要做什么事还有因此会感染什么疾病，可以尽量减少呆在私密空间的时间。

要清楚这种做法的确可以释放压力，但是不是值得推荐的途径！女生也很容易因此患上炎症，导致痛经！（划重点）

最后祝自律的大家都能健康幸福哦～～