(美貌如何养成)如何养成自律?

在现在这个“看脸”的时代，拥有一个漂亮的脸蛋便成为诸多女人的毕生追求，但随着生活习惯的改变以及岁月的流逝，很多女人的容貌早已悄悄发生改变，美丽容颜早已不再！

但其实想变美并不难，做一个精致的女人也不难。只要坚持做这5个变美小妙招，你也可以气质出众有魅力，美的更有高级感！

1、坚持吃早餐

“一日之计在于晨”，早餐是唤醒身体的主要开关，也是女生进行保养的第一步，只有早上吃饱饭，才会让一整天的状态更加完美。不过现在生活节奏快，大多数人都没时间好好吃早饭，这个时候就可以直接冲一包三川归黑豆浆粉。

它的成分也非常温和，只有黑豆和黑米这两种食材，经过现代微米级的研磨技术进行磨制，粉质细腻没有结块，喝起来顺滑好吸收，一杯热豆浆下肚，带你找寻儿时记忆里的传统味道！

值得一提的是，三川归黑豆浆粉的冲泡也非常简单，撕开包装袋倒出豆浆粉并加入温开水进行搅拌，等到温度适宜就可以直接喝，3分钟不到就能喝上一碗热乎乎的黑豆豆浆，让你早起不必匆忙！

2、精简护肤

在现在这个时代，女人为保持自己的容貌，就将护肤看得比吃饭还重要。每天在脸上抹的护肤品数不胜数，但其实过多的护肤品堆积在面部，非但不会让肌肤吸收，反而还会加重皮肤的负担，因此护肤在精不在多。

而精简护肤则是选择最简单的、最适合的产品和护肤手法来保养自己的皮肤，这种护肤手段不仅可以减轻对皮肤的负担，而且还能减少对化妆品和护肤品的踩雷，保护皮肤的同时也保护我们的钱包！

3、保证良好睡眠

女人们应该都听过“美容觉”这个说法吧，其实这也是有一定依据的，平时保证良好、充足的睡眠可以增加皮肤的弹性，使皮肤恢复一定的光泽度，让你拥有好肌肤。

不过好在闺蜜给我推荐酸枣仁丸子，它是酸枣仁为主要食材制作而成，又额外添加茯苓、桑葚、黄精等多种滋养好物，丰富口感的同时也有一定的助眠的好处，简直就是美容觉的好帮手！

而且酸枣仁丸子采用金色锡纸包裹，最大程度上保证酸枣仁丸子的新鲜性，打开包装纸就能直接吃，每天来两个，让你一觉睡到自然醒！

4、坚持运动

大家都知道运动对身体益处多多，但其实我们也可以通过运动来让自己的皮肤看起来更加通透细腻，这是由于在运动过后，毛孔都会张开，毛孔内的污垢也会随着汗液的落下而排出体外，有清洁毛囊，加快皮肤代谢的益处。

而且经常保持定量的有氧运动还可以延缓脸部胶原蛋白的流失，可以帮助增加皮肤的弹性，肌肤也会变得紧致细腻有光泽！

5、补充自身气血

很多女人每天都在勤勤恳恳地护肤，但是脸上却依旧是暗沉粗糙没有光泽度。其实这都是由于体内的气血不足引发的；而在运动过后，很多人也会出现头晕乏力的情况，其实这跟气血不足也有一定的联系。

想要保持良好的肌肤状态，还得及时为身体补充气血。平时可以吃点红豆、红枣、花生、枸杞这类有益于补气养血的常见食材。而七度方益颜糕中就富含以上多种营养食材，经过现代低温脱水技术进行反复研磨与烘焙制作而成，粉质细腻顺滑，也更适宜女人身体吸收和消化。

此外，七度方益颜糕除这些成分外，只添加木糖醇增加甜味，让你吃起来营养无负担，拿一块吃进嘴里，软糯香甜有嚼劲，唇齿之间还留有一丝香醇浓郁的谷物美味！

世上没有丑女人，只有懒女人。想要变得更漂亮，这5种小技巧你也得坚持做，让你气质出众有魅力，美得更高级！