[如何高效学习]如何提高学习效率?

《费曼学习法》

费曼是享誉全球的诺贝尔奖得主、物理学家、纳米技术之父、量子电动力学的创始人，他能取得如此大的成就，归功于他的一套独特的学习方法，被后人称为“费曼学习法”。《费曼学习法》一书由尹红心和李伟编著，详细阐释了这一方法。

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01 学习金字塔

费曼学习法的核心就是“以教代学”，就是将自己所学，用简明的语言表达出来，教授给他人。这里的“教”，可以是讲授、可以是讨论、可以是实践、也可以是写作，总之就是“输出倒逼输入”，以语言和文字的方式的“输出”，倒逼学习和阅读的“输入”，通过教授使学习、理解、掌握得更深入，也促使进一步的广泛学习。

其中在学习的金字塔里可见，“教授给他人”是主动学习层面效率最高的部分，学习留存率可以达到90%。所以提高学习力的方法就是化被动学习为主动学习，以教授为目的，发心学习，必能达到良好的效果。

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02 五大步骤

费曼学习法有五大步骤：

第一步是目标，确立学习对象，产生专注力，专注是一切成功学习的基础；

第二步是理解，深入理解学习的知识，系统化地布局，对知识进行归类、解构、对比和筛选；

第三步是输出，是费曼学习法的核心，以教代学，用输出倒逼输入，用最简单的语言向他人讲解这些知识；

第四步是回顾，通过回顾与反思，总结复盘所学，进行深度分析，发现理解不到位的地方；

第五步是简化，形成自己的知识体系和认知体系，内化知识为思维方式和行为方式，内化是一切学习的终极目的。

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03 三次复述

费曼学习法中提到要进行三次复述：

第一次复述：对自己，凭借学习的大致印象，带上学习时的问题，阐述学习的观点；

第二次复述：对别人，讲述要有自己的特色，要贴近现实，给出自己的独到见解；

第三次复述：向内化，通过对学习观点的解释，解决工作生活中的问题，并且对未来的发展趋势做出正确的判断与预测。

费曼学习法，是一种很高效的学习方法，能够很好地提升学习效率和学习效果，锻炼深度思考能力，进行深度学习，并且能够有一定的产出，输入和输出两手抓，打造良性循环和学习闭环。