[如何摆脱失恋的阴影]如何摆脱失败的阴影?

导语:你走出失恋的阴影了吗？如果没有请耐心看完这篇文章，一定会帮助到你。

不管是带着怎样的想法开始一段感情，到了分手时刻，都会给双方带来不同程度的伤痛。有的害怕失去所有，迟迟不肯开口，把问题埋在心中装作没事；有的默默承受，分手后受伤到再也无法投入新的感情；还有的满腔愤怒，觉得投入了这么多年的感情，全都浪费了……如果在最初，能够好好处理分手这个看起来并不轻松的问题，也许就不会有那么多额外的痛苦。

失恋后，大部分人都经历过这种精神上钻心刺骨的疼痛，它是每一个姑娘在情感的道路上寻寻觅觅所必要的磨炼，是成为更优秀的自己必须承担的蜕变。

那怎么样，才能走出失恋的阴影呢？

失恋会经历的第一个阶段：沉浸过去，否认现实。

通常在我们刚失恋的时候啊，每个人的第一反应就是陷入极度绝望的痛苦中，但与此同时你会沉浸在过去的回忆里，并否认分手这个事实。

所以，为什么已经被分手的事实，可你却还是呈现出一种否认的态度呢？这时候你肯定会说，那是因为我心里还想着他啊，其实这是错的，如果我告诉你，这都是你的生理原因所致呢，也就是事实已发生，可大脑还在回味。

也就是说，那个人已经离开了你，你心痛得无法呼吸，眼泪鼻涕不听使唤的流着，但你的大脑却还沉浸在两个人之前的关系里。你们手拉手，你们拥抱彼此，你们在一起做的每一件亲密无间的事情，都让你感到沉醉和迷恋。

所以，大脑无法在第一时间着手应付分手这件残酷的事情，它会在一段时间内持续保持一种“爱着”的状态，让你觉得自己还深深地喜欢着那个伤害你的人，然后做出一系列放弃尊严主动求和或者伤害自己的事情。

除此之外，在这个失恋阶段的人会开始否定自我，即“失去一个人=失去整个世界”。

因为在“失恋问题”的姑娘里，几乎每一个都有这样的问题：，是我做错了什么吗，所以他才离开我”；“我不如其他女孩有魅力，所以他才会对我没兴趣了”；“没有了他，我不可能再有爱情了，我简直活不下去了。”；“一定是我不够优秀，所以他才对我忍无可忍”。

其实，出现这样的情况很正常，所以没有必要焦虑，但伤心的时间也不宜过长。长痛不如短痛，快刀斩乱麻的断掉所有的联系，能让你尽早摆脱不必要的留恋。

要知道，失恋是任何人都可能经历的事情，再优秀的人也无法逃避感情的苦。

而部分在分手初期，难以承受被舍弃的压力和迷茫的姑娘，还极可能会出现自我伤害的行为，通过“以痛缓痛的方式，来自我摧残和缓解失恋创伤”。

那么如何走出失恋的阴影呢？来看以下几点。

1. 首先，你要学会接受分手的事实，接受自己行为的结果，学会为自己的情绪和生活买单

2. 其次，你要学会总结反思，正视自己在这段感情中的得与失，明白你做对了什么，做错了什么，什么可以做的更好

3. 再次，你要开始体验新的生活和更多的可能性，学会把自己的生活过的更加精彩，学会一个人好好过日子，直到下一位

4.培养兴趣爱好，达到自我圆满。

你只需要记住一件事，在感情里可以轻易放弃你的人，都是不爱你的。无论他表现出多少的不舍，表现出多少纠结和痛苦。只要是轻易的放弃了你，那这个人就一定不爱你。因为相爱最重要的一点，就是不放弃。挫折、灾难、病痛、贫穷，都不能令你放弃爱情。不离不弃，才是真爱。

时间是治愈一切痛苦的良药

观察过身边很多事业有成的朋友，Ta们能够如今能够成功，很多都因过去有过一段失败的感情经历，那段感情经历激励了Ta们奋发图强，精进自己。

所以失恋并不完全是坏事，从另一面看，它是激励你让自己变得更加完美的助力。

当你进步了，更美好了，一定会在新的环境、更高的视野里遇到更好的人。

今日话题:你走出失恋的阴影了吗，你是如何做到的？欢迎大家留言，让更多的人走出失恋的阴影。关注我，每天有情感治愈，美丽爱情故事。